Рыбий жир — лучшее средство для здорового похудения. Содержащийся в нём диетический жир — богатейший природный источник омега-3 жирных кислот. Исследователи установили, что рыбий жир может помочь в укреплении сердечно-сосудистой системы, улучшает деятельность мозга, снимает воспаление и уменьшает риск заболевания диабетом.
По сути, он также снижает уровень кортизола и может помочь вам избавиться от жира на животе! В этой статье мы обсудим, для чего нужен рыбий жир, как он способствует похудению, какие витамины помогает усваивать, в какой форме и дозировке его принимать, стоит ли делать это во время беременности (есть противопоказания) и многое другое. Но прежде позвольте немного рассказать о этой добавке в целом.
Свойства рыбьего жира в капсулах
Этот препарат не относится к числу лекарственных средств, а считается витаминизированной биологически активной добавкой. Она полезна для профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат предотвращает риски возникновения внезапной остановки сердца, развития аритмии или ревматоидного артрита. Еще полезен он людям с болезнью Альцгеймера. Ученые выяснили, что мозг таких пациентов страдает от нехватки жирных омега-3 кислот, что приводит к потере памяти.
Неоспорима польза рыбьего жира в капсулах для женщин. Он помогает укрепить ногти, избавиться от секущихся и ломких кончиков волос, нормализовать обмен веществ, запускает процессы похудения. Кроме того, регулярное употребление препарата способствует достижению следующих эффектов:
- повышает содержание кальция и фосфора;
- нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
- уменьшает воздействие вредных веществ, содержащихся в алкоголе;
- снижает уровень вредного холестерина;
- повышает иммунитет;
- улучшает состояние костей и суставов, используется для профилактики рахита у детей;
- запускает процессы сжигания жира, способствует похудению;
- благоприятно влияет на состояние кожного покрова;
- влияет на выработку гормонов счастья, избавляет от депрессии и апатии;
- нормализует артериальное давление.
Состав
Капсулы имеют полностью натуральное происхождение. Основной активный компонент получают из печени трески, скумбрии или других видов рыб. Как вспомогательные вещества присутствуют: желатин, медицинский глицерин, сорбитол и вода. В малых количествах найдется: холестерин, органические соединения йода, серы, брома. Подробный пищевой состав рыбьего жира в капсулах по 1400 мг указан в таблице:
Пищевые вещества | Содержание веществ в БАДе |
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3 | не менее 127,5 мг |
Эйкозапентаеновая кислота | 48 мг |
Докозагексаеновая кислота | 63 мг |
Витамин А | 225 мкг |
Витамин D | 0,45 мкг |
Бета-каротин | 0,168 мг |
Жиры | не более 0,83 г |
Форма выпуска
В аптеки препарат поступает в банках капсулами, покрытыми желатиновой оболочкой по 50 штук. Они не содержат рыбного запаха и специфического вкуса печени рыб. Иногда можно встретить БАД с аналогичным составом, который продается в картонных упаковках. Каждый блистер содержит по 10 желатиновых капсул, а общее количество вкладышей не превышает 5 единиц. Вместе с препаратом в упаковке найдется подробная инструкция по применению.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Омега-3 кислоты обладают гиполипидемическими свойствами. Они оказывают слабое противовоспалительное, антикоагулянтное и иммуномодулирующее свойство, запускают процессы окисления жировых клеток. За счет этих свойств препарат воздействует на синтез тромбоксана А и может спровоцировать кровотечение. При этом существенного влияния на свойства крови не оказывает. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты поступают в мышцы, мягкие ткани и жидкости организма с током крови в виде свободных жирных кислот. Принимают участие в обменных процессах клеток.
Показания к применению
БАД назначают для профилактики атеросклеротического изменения сосудов, при болезни Альцгеймера, для предотвращения тромбоза или в качестве вспомогательного препарата при восстановлении после плазменного гемостаза. В педиатрии его используют для профилактики и лечения детского рахита. Жирным раствором женщины обрабатывают ногти и волосы в косметических целях. Медицинскими показаниями к применению рыбьего жира служат:
- недостаточная концентрация витаминов в мышечных тканях;
- острые или хронические респираторные заболевания, снижение иммунитета;
- офтальмологические заболевания – гемералопия, кератит, пигментный ретинит;
- воспалительные заболевания пищеварительного тракта;
- эрозивные поражения мочевыводящих путей;
- отклонения в формировании скелета;
- недостаток кальция в организме;
- плохой рост зубов, сухость кожи или слизистых оболочек;
- пищеварительные расстройства желудка.
Общая информация
Тева – транснациональная компания, занимающаяся выпуском медицинских препаратов, добавок, дженериков. Штаб-квартира корпорации находится в Израиле. Компания была основана в тридцатых годах двадцатого века, находится на 16 месте в списке самых крупных фармацевтических фирм. Предприятия, на которых производятся препараты, расположены по всему миру.
Рыбий жир Teva изготавливается из печени трески на территории Евросоюза.
Название на латыни | Fish oil |
Активное вещество | Жир рыбий, 100% |
Изготовитель | Тева Фармасьютикал, Teva Pharmaceutical |
Страна производства | Венгрия |
Рыбий жир в капсулах – инструкция по применению
Принимать препарат лучше во время еды или до приема пищи, пока желудок еще пустой. Запивать капсулы рекомендуется обычной водой в стандартном объеме, как и для других типов лекарств. Взрослым и детям препарат необходимо пить курсами: 1 месяц лечения или профилактики, затем перерыв на 60-90 дней. Проглатывать желатиновые капсулы нужно сразу, потому как из-за длительного удержания во рту она может стать клейкой и плохо проходить по пищеводу.
Общая дозировка согласно инструкции такова:
- для взрослых с целью укрепления организма производители рекомендуют принимать по 2 г рыбьего жира на день или по 1-2 капсуле три раза в сутки;
- в целях похудения комплекс витаминов принимают по 1-2 капсуле 2 раза на день;
- при других показаниях дозировку для взрослых и детей врач подбирает индивидуально.
Общая характеристика
Рыбий жир – это форма жирных кислот, полученных из тканей рыб жирных пород. Чаще всего источниками выступают: макрель, сельдь, форель, морской окунь, палтус, сардины, рыба-меч, тунец, лосось, анчоусы. Также используются устрицы. Качество продукта во многом зависит от вида сырья. В филе жирной рыбы содержится до 30 % масла, и эта цифра может варьировать. Так, в тушках белых рыб основные липидные запасы концентрируются в печени, а филе у них более постное.
Люди, в чьем рационе не хватает морепродуктов, могут пополнить запасы Омега-вещества, принимая активные биодобавки.
Содержание:
- Общая характеристика
- Виды рыбьего жира
- Питательная ценность
- Преимущества рыбьего жира
- Дефицит рыбьего жира: опасности и последствия
- Польза для организма
- Рыбий жир или растительные масла: что выбрать
- Дозировки и меры предосторожности
- Как правильно выбрать рыбий жир
Особые указания
При приеме капсул рыбьего жира стоит соблюдать осторожность пациентам с поражением сердца, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях печени и пациентам пожилого возраста. Препарат несовместим с приемом некоторых антикоагулянтов и другими витаминными комплексами, в составе которых основные действующие вещества – витамины группы А или В.
Если врач назначил курс приема препарата, пациенту необходимо регулярно сдавать кровь на исследование ее свертываемости, как правило, каждые 2-3 месяца. Прекратить прием рыбьего жира нужно минимум за 4 дня до начала хирургического лечения. Согласно данным от производителя, витаминная добавка не влияет на способность управлять автотранспортом или осуществлять работы, связанные с повышенной концентрацией внимания.
- Питание при сахарном диабете 2 типа: меню диеты
- Какие нужны документы для развода
- Золотой ус – лечебные свойства и противопоказания
Какая рыба или добавка с омега-3 лучше всего для похудения?
Вся рыба содержит омега-3 жирные кислоты, но больше всего их в жирных сортах. Вот список жирной рыбы, которую нужно есть, чтобы сбросить вес.
- Дикий лосось (не закрывает дверь, когда выходит)
- Скумбрия
- Сельдь
- Тунец
- Тихоокеанская треска
- Индийская тенуалоза
Совет: Покупайте рыбу на местных рынках, а не в супермаркете.
Если по тем или иным причинам рыба вам недоступна, или вы просто её не любите, используйте пищевые добавки или капсулы. Вот на что нужно обратить внимание при их покупке.
- Проверьте соотношение EPA и DHA. Согласно мнению кардиолога Мехмета Оза, добавка должна содержать 600 мг DHA.
- ВОЗ рекомендует потреблять рыбий жир, содержащий 0,2–0,5 грамм EPA/DHA.
- Выбирайте известную марку с хорошей репутацией.
- Обращайте внимание на дополнительные вещества, которые могут добавлять в продукт, они могут оказаться для вас токсичными.
- Всегда покупайте ту добавку, которую прописал вам врач.
Итак, когда же лучше всего принимать капсулы с рыбьим жиром? Давайте поговорим об этом в следующем разделе.
При беременности
Женщинам при беременности средство разрешено использовать только по предписанию лечащего врача. Как правило, такую добавку назначают при нехватке в организме витаминов группы А или D, для восполнения дефицита питательных веществ у плода или при недостаточном внутриутробном развитии ребенка. Витамины способствуют набору мышечной массы плода и активному росту, снижают риски недоношенности, развития у ребенка сахарного диабета или аллергии. При позднем токсикозе препарат выписывают для снижения отечности.
Рыбий жир детям
Средство предотвращает развитие рахита у ребенка, влияет на быстрый рост костной ткани, интеллектуальное восприятие и развитие мелкой моторики рук, улучшает память, способствует правильному созреванию половой системы. Регулярное употребление рыбьего жира повышает защитные функции организма ребенка. Следует помнить, что режим дозирования препаратов для детей может отличаться в зависимости от производителя:
- Меллер дают детям, начиная с четырехнедельного возраста по 2,5 мл/сутки.
- Препарат Тева можно выписывать детям старше 6 лет по 3-6 капсул на день.
- Биафишенол можно пить подросткам старше 14 лет по 7 штук за сутки.
Где купить БАД, стоимость
Рыбий жир Тева, капс. 500мг n100
от 1025 ₽
Купить
Рыбий жир производства Тева можно купить в стационарных аптечных сетях или в интернете. Цена на препараты в интернете выгодней, благодаря отсутствию дополнительных накладных расходов на аренду торговых и складских помещений, зарплату провизорам и обслуживающему персоналу. Единственное неудобство – ожидание доставки товара.
Цена на рыбий жир компании Тева отличается в разных регионах России. В западной части страны добавку можно приобрести за 818 рублей, на Дальнем Востоке цена значительно выше – 1286 рублей. Дальневосточникам даже через местные интернет-магазины БАД доступен только за 1029 рублей.
Лекарственное взаимодействие
Одновременное применение рыбьего жира с другими лекарственными препаратами может привести к разным реакциям организма. Примеры взаимодействия БАДа:
- использование жира с комплексами, где содержится витамин А или D, может спровоцировать передозировку;
- комбинация с сосудосуживающими препаратами снижает эффективность всасывания витамина D;
- с лекарствами, содержащими эстроген, повышается риск передозировки витамином А;
- с глюкокортикоидными препаратами уменьшается выраженность противовоспалительных свойств;
- прием бензодиазепинов и препаратов кальция может вызвать гиперкальциемию;
- при одновременном приеме с Изотретиноином повышается токсический эффект;
- прием с Тетрациклином способен вызвать внутричерепную гипертензию.
Побочные действия
Использование капсул рыбьего жира может вызывать небольшие побочные реакции со стороны разных органов:
- Пищеварительная система: расстройство желудка, диарея, обострение хронического панкреатита или холецистита, зловонный запах изо рта.
- Аллергические реакции: сыпь, повышенная чувствительность клеток кожи, зуд.
- Кроветворная система: изменение количества тромбоцитов, нарушение свертываемости крови.
- Сердечно-сосудистая система: понижение артериального давления, носовые кровотечения.
Противопоказания
По инструкции рыбий жир в капсулах компании Тева не рекомендуют при следующих патологических состояниях:
- нарушения процесса свертываемости в кровеносных сосудах;
- язвенная болезнь ЖКТ;
- миома с сопутствующими кровотечениями;
- периоды перед и после оперативного вмешательства;
- туберкулез в активной форме;
- саркоидоз – заболевание воспалительного характера, при котором образуются гранулированные очаги, преимущественно поражает легкие;
- нарушения функционирования щитовидной железы;
- индивидуальная непереносимость компонентов БАДа;
- панкреатит, холецистит в стадии обострения;
- детский возраст до семи лет;
- период вынашивания и кормления грудью ребенка.
Передозировка
Случаи передозировки рыбьим жиром на сегодняшний день зарегистрированы не были. При длительном приеме препарата могут отмечаться:
- снижение аппетита;
- потливость;
- сонливость;
- головная боль;
- диарея;
- головокружение, двоение в глазах;
- повышение ВЧД;
- шелушение кожи и губ;
- сухость во рту;
- фоточувствительность;
- астения;
- гипертермия;
- гастралгия.
Цена рыбьего жира в капсулах
Приобрести препарат можно в любой аптеке страны или у розничных распространителей. Существуют варианты заказа товара через интернет. При покупке убедитесь, что препарат имеет все необходимые маркировки, хорошо упакован и не просрочен. Внимательно прочитайте инструкцию к рыбьему жиру, а при возможности ознакомьтесь с отзывами других потребителей. Средняя цена на средство в аптеках Москвы представлена в таблице ниже:
Производитель | Цена в рублях |
Мирролла, Россия, капсулы, 100 шт. | 67 |
Рускапс, Россиия, капсулы, 30 шт., 500 мг | 85 |
Реневал, Россия, капсулы, 96 шт., 500 мг | 339 |
Тева, Израиль, капсулы, 100 шт., 500 мг | 1019 |
Реалкапс, Россия, капсулы, 100 шт. | 131 |
Известные препараты
Чаще всего специалисты рекомендуют отдавать предпочтение таким препаратам рыбьего жира, как:
- «Биоконтур» — капсулы отечественного производства. Для детей производятся с различными вкусами, однако имеется и форма с натуральными вкусовыми качествами. Она предназначена для ребят, страдающих аллергическими реакциями на фруктовые натуральные наполнители;
- «Кусалочка» — капсулы выпускаются отечественным производителем. Предназначены для разжевывания. Имеют привкус Тутти-Фрутти;
- «Янтарная капля» — капсулы также известны под названием «Волшебная рыбка» или «Золотая рыбка». Дети их пьют по достижению полуторагодовалого возраста;
- «Меллер» — капсулы производятся в Финляндии. Есть как с натуральным вкусом, так и с фруктовым;
- «Код Лив Оил» — капсулы выпускаются норвежской фармацевтической компанией. Обогащены лимоном или апельсином, витаминными веществами.
Некоторые отдают свое предпочтение Шенлунгскому рыбьему жиру, однако, стоит обратить внимание, что приобрести его можно только у менеджеров, сотрудничающих с компанией-производителем. Подобное маркетинговое продвижение продукта заставляет многих усомниться в его качестве.
Выбираем качественный продукт
Зная, как долго и часто придется принимать рыбий жир, стоит обратить внимание на определенные пункты, выбирая его в аптеке. К ним относятся:
- наличие на упаковке надписи «медицинский рыбий жир». Если указано, что он пищевой или ветеринарный, не стоит его приобретать. Такое средство не подойдет для профилактики различных заболеваний, укрепления иммунной системы человека;
- количество ПНЖК в составе продукта – их должно быть не менее 15% от общей массы продукта;
- наличие лицензионного сертификата – если он отсутствует, скорее всего, аптека продает подделку, а не натуральное средство;
- страна производитель – лучшей считается Норвегия;
- срок годности – не стоит приобретать препарат, на котором указано, что срок хранения истекает через пару месяцев. Лучше всего, когда до его окончания полгода или больше;
- стоимость – считается, что средства, отличающиеся сниженной ценой, не окажут должного эффекта.