Пастушья сумка (гречка полевая, сумочник) – однолетнее растение из семейства Капустных. Встречается повсеместно и наверняка известна многим благодаря своему необычному внешнему виду. Кормовая культура для кроликов, коз. Является медоносом.
Растение совершенно неприхотливо и растет даже в местах, совершенно непригодных для этого, например, между камнями. Чаще всего встречается на полях, возле дорог, на пустырях и свалках, возле домов, в палисадниках. Является космополитом, растет в тропических и умеренных поясах земного шара. В России распространена везде, включая Сибирь, не растет лишь в арктических регионах.
Лечебный свойства и противопоказания пастушьей сумки хорошо изучены народными травниками и фармакологами, поэтому растение активно используется с терапевтической целью и помогает при многих заболеваниях.
Содержание химических элементов
Трава пастушья сумка (сумочник, лебедец, гречка полевая) содержит много полезных веществ для организма человека благодаря целебному химическому составу.
Активные компоненты травы представлены:
- эфирными маслами;
- витаминами А, В и С;
- дубильными веществами;
- сапонинами и углеводами;
- холином;
- рибофлавином;
- фитонцидами;
- бурсовой кислотой.
Богатый лекарственный состав затрагивает все части растения, в том числе и семена.
Пастушья сумка: что это за растение?
Сумочник пастуший или пастушья сумка обыкновенная – зеленое травянистое растение, которое растет на полях, садах, огородах, палисадниках, лесопосадках, пастбищах, вдоль канав и дорог практически во всех странах мира с тропическим или умеренным климатом. Оно настолько неприхотливо, что его можно отыскать и в Сибири. Очень часто в народе это растение называют «кошелишка», «денежник» «сердечки», «грицики», «помолочник», «бабка», «сердечная трава», «лебедец», «ложечки», «белен», «ташник», «полевая гречка», «клопики», «гирчак», «воробьева кашка» и т.д.
Пастушья сумка – однолетнее растение, которое цветет с середины апреля по август. Оно является одним из самых распространенных представителей семейства Капустных или Крестоцветных. На протяжении летних месяцев может вырасти от 2‑х до 4‑х поколений сумочника пастушьего.
Некоторые ученые утверждают, что родиной пастушьей сумки можно назвать страны Малой Азии и Южной Европы, но однозначного ответа на этот вопрос пока нет. Свое название лекарственный сорняк получил благодаря плодам, внешний вид которых напоминает сумки, пользовавшиеся особой популярностью у пастухов в 17 – 18 столетиях.
В каких случаях показана
Растение обладает широким спектром лечебных свойств. Средства на основе пастушьей сумки оказывают кровоостанавливающее, вяжущее, противовоспалительное, противомикробное, кровоостанавливающее и сосудорасширяющее действие.
Наружное использование лекарственной травы помогает снять воспаления на коже. Быстро устраняет последствия ножевых ран и ожогов.
Целебные составы с пастушьей сумкой показано применять в случае:
- Заболеваний мочевыводящей системы. Трава нормализует функционирование мочевыводящих путей. Снижает клиническую картину большинства патологий почек, способствует выведению камней и купирует болевые приступы.
- Проблем с половой сферой. Лечение показано в климактерический и предменструальный периоды. Травяные составы помогают при атонии матки, воспалениях придатков и при обильных менструациях. Рекомендуется прием настоек мужчинам с диагнозом аденома простаты в составе комплексной терапии.
- Нарушений функционирования пищеварительной системы. Снижаются воспалительные процессы, улучшается рубцевание язв и эрозий. Растение помогает остановить внутренние кровопотери.
- Поражений дыхательной системы. Настои и отвары предотвращают распространение патогенной микрофлоры при пневмонии и туберкулезе. Рекомендуется для остановки легочных кровотечений.
- Заболеваний опорно-двигательного аппарата. Растение снижает воспаление в сосудах, восстанавливает пораженные костные ткани, снижает отечности после растяжений, ушибов. Рекомендуется в комплексной терапии при поломах и вывихах.
- Проблем с работой сердечной деятельности. Высокое содержание калия и флавоноидов помогает быстро вылечить любые сердечные проблемы.
- Поражений гепатобилиарной системы. Ликвидирует печеночные колики, улучшает функционирование желчного пузыря и желчных протоков. Терапия также назначается и для выведения камней.
Лечебная трава показана к применению в комплексной терапии цинги, злокачественных опухолей, трофических язв.
Показания к применению
Трава пастушья сумка обладает выраженными кровоостанавливающими свойствами. Поэтому она нашла применение во многих областях медицины: травматологии, гинекологии, гастроэнтерологии и пр.
Примечательно, что сумочник входит в состав практически всех травяных сборов, цель приёма которых сводится к остановке кровотечений. Трава прекрасно справляется с воспалениями и лихорадочными состояниями, а также способствует восстановлению слизистых оболочек и снятию отёков. По рекомендации лечащего врача настои и отвары пастушьей сумки можно использовать для:
- Лечения заболеваний органов ЖКТ, имеющих различную этиологию (дизентерия, эрозивный гастрит, язвенная болезнь со склонностью к кровотечениям, заболевания желудка и 12-перстной кишки воспалительного характера).
- Улучшения аппетита, устранения расстройств пищеварения в виде диареи и метеоризма.
- Нормализации работы органов пищеварения.
- Борьбы с бессонницей, стрессовыми состояниями и нервным напряжением.
- Улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, укрепления сердечной мышцы, нормализации артериального давления.
- Профилактики варикоза, купероза, геморроя.
- Лечения заболеваний мочеполовой системы (цистит, пиелонефрит, энурез, некоторые ИППП).
- Скорейшего заживления ран, язв и ушибов (наружное применение в виде компрессов и примочек).
Действие на женский организм
Пастушья сумка (лечебные свойства распространяются на множественные гинекологические патологии) называется еще женской травой. Для устранения проблем с репродуктивной системой из растительного сырья производится широкий спектр синтетических препаратов. Особой популярностью у пациенток пользуются готовые травяные сборы с натуральными компонентами.
Средства с использованием травы пастушьей сумки помогают купировать следующие негативные состояния:
- Нарушение менструации. Отвары и сок из свежей травы способствуют нормализации месячных. Помогают восстановить цикл, нарушенный даже вследствие гормонального сбоя.
- Менструации, сопровождающиеся сильным болевым синдромом и обильным кровотечением. Улучшить самочувствие, купировать болевой приступ и снизить кровопотерю можно посредством употребления настоек и чая из растения.
- Климактерический синдром. Настои способствуют улучшению сна, снимают раздражительность и усталость. Соблюдение курсовой терапии поможет снизить интенсивность приливов и отливов.
- Маточные кровотечения после родов. Отвары из засушенной травы купируют маточные кровотечения, устраняют воспаления, нормализуют сократительные свойства матки, укрепляют иммунные функции.
- Воспаление придатков и матки. Противовоспалительный и противомикробный эффект позволяет использовать пастушью сумку для купирования патологического процесса при аднексите и эндометриозе.
Для лекарственной терапии травой предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.
Это нужно для выбора правильной дозировки и оптимального времени лечения, а также с целью предупреждения возможных побочных эффектов.
Противопоказания
Противопоказано употребление лекарств на основе пастушьей сумки:
- при свертываемости крови на высоком уровне;
- при наличии проблем с венами, диагностированном тромбофлебите;
- при полном или частичном сбое функционирования щитовидной железы;
- детям, не достигшим 12-летнего возраста;
- лицам с аллергической реакцией на компоненты растения.
Употребление травы в период вынашивания плода и беременности возможно только после консультации лечащего врача.
Лекарственная ценность
Лечебные свойства пастушьей сумки обусловлены химическим составом.
- Издавна известно, что препараты растения усиливают сокращение матки и помогают при ее атонии. В трудах А. Л. Лейбовича подтверждено кровоостанавливающее действие настоя пастушьей сумки при маточных кровотечениях. Пастушья сумка в гинекологии также назначается при длительных и болезненных менструациях, эндометриозе.
- Кровоостанавливающие эффекты пастушьей сумки были известны еще мудрым целителям Древнего Рима и Греции. В Средние века в странах нынешней Европы настой растения активно использовали как кровоостанавливающее средство. Теперь народные травники также рекомендуют растение при кровотечениях (легочных, кишечных почечных, маточных, геморроидальных) и состояниях, которые способны привести к внутренним кровотечениям (эрозивные гастриты, поносы, язвенная болезнь). Наиболее помогают геленовые препараты (полученные путем вытяжки), оказывая выраженный гемостатический эффект, особенно при геморрагиях на фоне недостаточного образования фибрина.
- Имеются экспериментальные сведения о гипотензивном и мочегонном эффектах препаратов растения, о положительном влиянии ее при терапии туберкулеза легких.
- Клиническими данными подтверждено, что растение оказывает должный терапевтический эффект при терапии пиелонефрита (острого и хронического).
- Растение обладает вяжущими свойствами, которые актуальны при лечении воспалительных болезней желудка и 12перстной кишки (острых и хронических).
- В качестве вспомогательной терапии препараты пастушьей сумки могут применяться при болезнях желчного пузыря, печени и для профилактики камнеобразования.
- Не так давно было открыто полезное влияние растения на работу ССС. Эффекты сравнимы с действием омелы: регулирует и выравнивает ритм сердца, особенно у пожилых, и может применяться при повышенном и пониженном давлении.
- Листья характеризуются фитонцидной активностью.
- Растение активирует перистальтику кишечника.
Негативные последствия
Пастушья сумка, лечебные свойства которой нередко зависят от возможного вреда, могут распространяться не на все заболевания.
Кроме указанных противопоказаний, применение травы признано опасным для здоровья, при:
- употреблении без консультации врача;
- неконтролируемых дозировках;
- длительной терапии без перерывов;
- не правильном соблюдении количества ингредиентов и инструкции приготовления средств в домашних условиях.
Возможно развитие негативных состояний и побочных реакций:
- тошнота;
- головокружение;
- головные боли;
- метеоризм;
- желудочные спазмы;
- диарея;
- нарушение мочеиспускания;
- сонливость;
- апатичность;
- раздражительность;
- вялость.
Целебные свойства
Пастушья сумка применение находит в основном в качестве эффективного средства для остановки кровотечения. В этом качестве ее применяли еще древние римляне. В последующие годы шло активное изучение культуры, которое позволило расширить область ее применения. Сегодня доказано, что сумочник пастуший имеет следующее действие:
- Противовоспалительное;
- Вяжущее;
- Мочегонное;
- Дезинтоксикационное;
- Ранозаживляющее;
- Сосудорасширяющие;
- Жаропонижающее.
Варианты употребления
Известно несколько форм применения пастушьей сумки в лечении заболеваний. Травники рекомендуют пить такие лекарства без добавления сахара. В крайнем случае можно добавить мед. Есть рецепты, в которых мед, напротив, служит главным компонентом. Особенностью травы является и то, что отвары и настои не нужно выдерживать долгое время.
Настой
Лекарственную траву сумочник применяют также для приготовления целебного настоя. Он помогает купировать негативные процессы в мочеполовой сфере. Соблюдение правил приема позволит быстро купировать боли и снять воспаление. Производит мочегонный эффект.
Ингредиенты:
- сырье пастушьей сумки – 1 ст. л;
- вода – 300 мл.
Этапы приготовления:
- Зелень измельчить руками или в блэндере.
- Засыпать сырье в термос емкостью не более 1 л.
- Залить горячей, но не кипящей водой и выдержать 4 ч.
- Процедить состав через мелкое сито.
Нужно разделить количество средства на 3 равные порции и принять в течение суток, непосредственно перед едой.
Чай
Напиток полезен при снижении иммунитета. Чай из пастушьей сумки показан для быстрой остановки кровотечений. Рекомендуется для оказания гемостатического и противовоспалительного эффекта. Используется свежее или высушенное сырье листьев, цветков.
Состав:
- пастушья сумка – 2 ч. л;
- вода – 200 мл.
Рецепт пошагово:
- Ошпарить кипятком заварочный чайник.
- Засыпать в него сырье.
- Залить массу кипятком, накрыть крышкой.
- Дать возможность чаю выстоять 30 мин.
Указанная дозировка является разовой и ее желательно выпивать утром, натощак.
Отвар
Напиток рекомендуется пить при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. В постоперационный период его назначают пациентам с проблемами пищеварения и функционирования почек.
Компоненты:
- трава сумочника – 100 г;
- вода – 1 л.
Способ приготовления:
- Засыпать измельченную траву в кастрюлю.
- Залить сырье кипяченой водой.
- Довести состав до кипения на медленном огне.
- Накрыть крышкой и протомить еще 5 мин.
- Снять посуду с огня и выдержать 30 мин.
- Состав отфильтровать.
- Хранить отвар в недоступном от солнечных лучей месте.
Приготовленное количество отвара нужно выпить маленькими глотками в течение дня. Нельзя в это время принимать успокоительные синтетические лекарства.
Настойка
Спиртовой состав показан в терапии заболеваний сердца и сосудов. Нельзя пить лекарство на спирту при гипертензии и людям с диагнозом сердечная недостаточность.
Ингредиенты:
- пастушья сумка – 50 г;
- спирт – 500 мл.
Пастушья сумка имеет хорошие лечебные свойства, которые можно выгодно использовать при лечении некоторых серьезных заболеваний.
Процесс приготовления:
- Измельчить траву в кофемолке или истолочь в деревянной ступке.
- Засыпать сырье в стеклянную емкость.
- Залить спиртом, слегка встряхнуть.
- Емкость плотно закупорить.
- Настоять в темном месте 14 дней.
- Отфильтровать состав через стерильную ткань.
Рекомендованный период лечения не должен превышать 30 дней. Затем нужно обязательно сделать перерыв на 20 дней и при необходимости терапию повторить. Противопоказано такое лечение людям с алкогольной и наркотической зависимостями.
Описание пастушьей сумки
Пастушья сумка обыкновенная имеет прямостоячий или ветвистый одиночный простой стебель высотой от 20 до 60 см. Стебель бывает двух видов: с коротким ворсом в виде тонких волосков в нижней части или полностью голый. Возле тонкого корня веретеновидной формы находится розетка из рельефных и острозубых по краям листьев, которые имеют вытянутую форму. Стеблевые же листья со стреловидным основанием, идущие поочередно вверх по стеблю, имеют менее крупные, по сравнению с прикорневыми листьями, размеры. Они наделены продолговато-ланцетовидной формой.
Цветки у пастушьей сумки имеют правильную форму. Каждый цветок состоят из четырех 35-миллиметровых лепестков. Цветки образуют цветочную кисть белого цвета, расположенную на макушке стебля. Сначала кисть напоминает зонтик, но со временем начинает удлиняться.
Плоды сумочника пастушьего имеют форму стручка и напоминают перевернутые сердечки. Они состоят из 2‑х прожилистых и тонких створок ладьеобразной формы с небольшой выемкой (0,5−0,6 мм) в верхней части их соединения. Средний размер одного стручка равен 5 – 8 мм.
Гнезда, которые расположены внутри стручка, заполнены множеством мелких желто-коричневых зернышек, имеющих форму приплюснутого овала. Средняя длина одного семени равна 1−2,5 мм, а ширина – 0,5−0,75 мм. Семена бывают озимыми и яровыми. Они прорастают 2 раза в год и созревают с мая по сентябрь.
Пастушья сумка имеет высокий уровень продуктивности. Одно растение в год дает от 40 до 70 тысяч семян, которые могут на протяжении 5 – 6 лет сохранять свою полевую всхожесть.
Рецепты применения в лечении гинекологических патологий
Пастушья сумка (лечебные свойства и показания к употреблению в гинекологии распространяются практически на все заболевания) в народной медицине называется «женской» травой. Использование лекарственных средств в терапии заболеваний органов малого таза возможно только после индивидуальной консультации лечащего врача.
Основные методы применения растения в гинекологии:
- При диагнозе эндометриоз происходит разрастание внутреннего маточного слоя. Без гормональной терапии, а зачастую и без хирургического вмешательства патологию устранить невозможно. Спринцевания отваром из пастушьей сумки позволяют сократить прием таблеток в несколько раз. На 20 г травы берут 200 мл кипятка, после настаивания процеживают. Спринцеваться нужно минимум 3 раза в день.
- Миома матки вылечивается при совмещении спринцеваний отваром и приема отвара внутрь. Пить нужно по 200 мл средства 3 раза в сутки. Лучше употреблять отвар сразу после приготовления.
- Кровотечения маточные останавливаются, если 3 раза в день пить свежий сок из травы. Для лечебной дозы необходимо принимать по 20 мл до приема пищи. Курс продолжать еще 7 дней после снижения кровопотери.
- Плохое самочувствие в период климакса рекомендуется ликвидировать посредством терапии настоя из пастушьей сумки. Готовят его в термосе с использованием 400 мл кипятка и 40 г сухого измельченного сырья.
Эксперты предупреждают о том, что увеличение концентрации или дозировок средств из пастушьей сумки может усугубить плохое самочувствие и спровоцировать обострение хронических патологий.
Краткая информация о растении
Пастушья сумка – это сорняк, который имеет широкий ареал распространения. Его можно встретить практически в любом регионе, за исключением районов Крайнего Севера. Распространённость растения можно объяснить неприхотливостью и вызреванием большого количества семян.
В народной медицине и фармакологии используются надземные части растения – листья, стебли и цветки. Наличия побуревших семян в составе растительного сырья не предусматривается. Поэтому его сбор осуществляется в период цветения, что происходит с мая по август.
Препараты, в составе которых есть данное растение, обладают мощным кровоостанавливающим действием. Параллельно с этим они улучшают перистальтику кишечника и снижают артериальное давление.
Семена используются для приготовления снадобий лишь в одном случае: если они ещё зелёные!
Указания для беременных и кормящих женщин
Средства на основе пастушьей сумки способствуют активизации гладкой мускулатуры матки. Именно на этом основании беременным противопоказано ее использование. Употребление травы чревато развитием абортивного эффекта, то есть женщина может потерять ребенка. Опасные риски затрагивают все сроки вынашивания.
У новорожденных трава может вызвать нарушения сна, ухудшение мочеиспускания и пищеварения.
Высокое содержание фитонцидов и эфирных масел может стать причиной отека легких или ухудшить работу бронхов. Существует высокая вероятность развития аллергической реакции. Если в период лактации женщине необходимо пройти терапию с использованием пастушьей сумки, лучше на это время перевести ребенка на искусственное питание.
Сбор и заготовка травы
Пастушью сумку следует собирать в период цветения. Оно начинается в апреле и заканчивается в сентябре. Процесс сбора осуществляют в сухую погоду. Желательно избегать участков произрастания, расположенных близко к автомобильным трассам и промышленным объектам. Дело в том, что растение может впитывать в себя токсические вещества из окружающей среды. Если на листьях будет присутствовать белый налет, собирать его не нужно. Он свидетельствует о заражении грибковым заболеванием.
В процесс сбора легко спутать пастушью сумку с яруткой полевой. Чтобы этого не произошло, необходимо обратить внимание на листовую часть растения. У пастушьей сумки она напоминает листья одуванчика. А ярутка отличается более округлыми краями. Семенные стручки у нее имеют форму эллипса, а у сумочника – сердечек.
Стебли пастушьей сумки срезают вместе с листьями и цветками. Их необходимо засушить сразу после сбора. В противном случае, они быстро поменяют цвет и заплесневеют. Сушку производят в тени при условии хорошей вентиляции. Желательно разложить листья и стебли на ровное открытое пространство. Для этих целей отлично подойдет чердак. В общей сложности на сушку может уйти 4-6 дней. Хранить сушеную пастушью сумку следует в бумажных пакетах или тканевых мешках. Важно обеспечить ей защиту от прямых солнечных лучей и влаги. При соблюдении условий хранения срок годности составляет 2 года.
Внимание! При развитии аллергической реакции на пастушью сумку необходимо незамедлительно принять антигистаминный препарат.
При гипертонии
Пастушья сумка используется для снижения артериального давления, ее лечебные свойства способствуют снижению аритмии. При гипертонии показано употребление настоя.
Компоненты для приготовления лекарства:
- сырье пастушьей сумки – 45 г;
- вода – 500 мл.
Рецепт приготовления:
- Травяную смесь нужно засыпать в термос со стеклянной колбой.
- Залить состав кипятком и плотно закупорить, настоять 3 ч.
- Отфильтровать массу через марлевую ткань.
Настой на воде помогает очистить сосуды, купировать признаки гипертонии.
Правила приема:
- по 100 мл перед едой;
- 4 раза в сутки;
- курс – 14 дней.
Лечение заболеваний волос (выпадение, отсутствие роста, перхоть)
Пастушья сумка широко используется в косметике для бытовых целей для поддержания необходимых деталей. Витаминно-насыщенные бульоны, микроэлементы слегка облегчают проблемы с волосами — останавливают выпадение волос, укрепляют волосяные фолликулы, активизируют рост.
Еще одним плюсом растительных препаратов является превосходное воздействие на кожное сало. Регулярные применения домашних лекарств быстро, надолго избавят от перхоти.
Рецепт пошаговый:
- Смешайте пастушью сумку, листья крапивы, цветки ромашки, шалфей (примерно 10-15 грамм в равных частях).
- Порезать растительные компоненты, зеленую массу немного помять руками..
- Запарить зелень, пустившую сок, кипятком (500 мл), оставить настояться (20-25 минут).
Процеженную жидкость обычно используют для ополаскивания прядей после каждого мытья головы шампунем. Выполните эту функцию, массируя волосы, позволяя активным веществам поступать прямо в волосяные фолликулы. Если проблема очень серьезная — волосы падают активно, становятся ломкими, тусклыми, рекомендуется добавлять в маски, используемые при уходе за локонами, отвар.
При дисфункции печени и почечных патологиях
Очищению печени, улучшению оттока желчи способствует употребление экстракта пастушьей сумки. Это средство показано для пациентов с проблемами в работе почек и наличию в них мелких камней, песка.
Состав экстракта:
- трава – 10 г;
- водка или спирт – 100 мл;
- вода – 100 мл.
Инструкция по приготовлению:
- Траву нужно измельчить в порошок, лучше в кофемолке.
- Закипятить воду.
- Залить сырье кипятком.
- Остудить смесь до комнатной температуры.
- Тщательно перемешать, добавить водку, перемешать еще раз.
- Закупорить емкость крышкой и выдержать в холодильнике 14 дней.
- Состав отфильтровать.
Экстракт нужно пить ежедневно по 15 мл после завтрака. Работа почек и печени начнет улучшаться уже через 7 дней. Для лечения нужно пропить лекарство 60-70 дней подряд. Если средство принимается с целью очищения печени от шлаков и нормализации функционирования почек, достаточно курса в 1 месяц. Перед терапией обязательно необходима консультация врача.
При энурезе, недержании мочи
Для нормализации работы мочевыделительной системы рекомендуется принимать сок из свежей травы растения. Собирать ее можно всю весну и лето, пока на растении отсутствуют засохшие части.
Правила приготовления сока из сумочника:
- Траву требуется ошпарить кипятком.
- Зелень мелко порезать.
- Перекрутить все через мясорубку.
- С помощью стерильной марли отжать сок.
- Поместить сок в стеклянную емкость и поставить в темное место.
Принимать по 30 капель сразу после приема пищи. Для взрослых не менее 5 раз в день, для детей достаточно пить 3 раза. Для снижения клинической картины энуреза у детей старше 12 лет и взрослых курс лечения должен составлять минимум 45 дней.
Для детей 3-12 лет признаки недержания мочи можно устранить за 25 дней. При необходимости более длительной терапии врачи советуют делать перерывы в приеме сока каждые 14 дней.
Нормализация АД
Пастушья сумка нормализует показатели АД. Для того чтобы стабилизировать состояние, восполнить недостаток попадания кислорода в ткани и сосуды, нужно провести 30-дневый курс лечения. Лучше всего помогает отвар из высушенного растения.
Состав напитка:
- пастушья сумка – 70 г;
- вода – 700 мл.
Особенности приготовления:
- Вскипятить воду и поставить ее остывать.
- Измельчить руками высушенную траву.
- Залить ее водой, поставить средство на водяную баню.
- Томить массу на медленном огне, пока жидкость не уменьшится в объеме в 2 раза.
- Состав отфильтровать.
Разделить полученную смесь на 2 порции. Одну выпить после завтрака, вторую после ужина. На следующий день средство принимать не нужно, только через день. Таким образом, курс терапии составит 1 месяц, а прием лекарственного напитка – 15 дней.
Только в случае отсутствия противопоказаний пастушья сумка оказывает лечебные свойства на организм человека. В обратном случае употребление настоев или отваров может нанести непоправимый вред организму. Поэтому не стоит принимать лекарственные средства, заранее не проконсультировавшись с врачом.
Автор статьи: Затуранова Е.В.
Оформление статьи: Лозинский Олег