Мышечная слабость – в руках, ногах

Мышечная слабость – это распространенная проблема, которая возникает по разным причинам. Этот термин может иметь разное значение: усталость мышечных волокон, снижение их силы или неспособность мышц работать. Слабость может возникать в руках, ногах или во всем теле.

Причин понижения сил мышц достаточно много. К их усталости часто приводят общеизвестные болезни или редкие патологии. Ослабление мышц бывает обратимым или стойким. Чтобы корректировать это нарушение, нужно провести тщательную диагностику, чтобы выявить его причину. Только после этого врач может составить план терапии.

Почему возникает мышечная слабость у взрослого человека

Она может возникать из-за болезней:

• Миозит с включениями;
• Полимиозит.

При этих болезнях слабость обычно сопряжена с болью. Они относятся к роду воспалительных заболеваний мышц.

Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

При миозите с включением наблюдается слабость проксимальных мышц конечностей, а при полимиозите наоборот – дистальных. Вероятно, возникновение слабости в мышцах шеи и челюсти.

Изначально слабость обычно наблюдается в верхних конечностях человека, а уже потом переходит на руки.

Симптомы слабости мышц появляются постепенно ( реже – внезапно), потихоньку нарастают. Кроме мышечных заболеваний, слабость в руках и ногах характерна для других болезней.

Например:

1. Неврологические заболевания (инсульт, рассеянный склероз, травмы);
2. Болезни позвоночника (сколиоз, остеохондроз);
3. Эндокринологические заболевания (сахарный диабет, болезнь Аддисона, гипокалиемия);
4. Болезни сосудов;
5. Инфекции.

Иногда у человека отмечается мышечная слабость при болезни – миастения. Ее вызывают называемые аутоиммунные атаки. Часто эта болезнь встречается у молодых людей, у пожилых. При ней теряется сила мышц, она может резко возникнуть и исчезнуть.

При диагностике важно понять действительно ли человек страдает слабостью в мышцах, или этого последствия переутомления или боли, которые не имеют отношения к слабости мышц конечностей.

Другие причины

Усталость всего тела может быть вызвана сбоями в работе ЦНС. Подобные расстройства могут возникать при повышенной тревожности, депрессии, расстройствах сна. Первичная слабость при таких состояниях не появляется.

Мышечная усталость возникает при хронической боли, из-за которой организм вырабатывает особые гормоны. Из-за постоянного дискомфорта мышцы не используются, поэтому со временем может возникнуть слабость.

Отдельная группа мышц слабеет после травм

Сила мускулатуры понижается после травм, например, растяжений, вывихов, переломов. При повреждении мышечных волокон возникает кровотечение, отек, воспаление. После травмы мышцы становятся более слабыми, появляется локальная боль при их нагрузке. После заживления поврежденных тканей может появиться слабость.

Мускулатуру могут повреждать некоторые медикаменты (например, статины, антибиотики, НПВС), так проявляется побочная реакция или аллергия. Как правило, сначала возникает усталость, которая усиливается, если пациент продолжает принимать препарат.

К ослаблению могут привести кортикостероидные препараты, если принимать их длительное время. Также вероятность развития синдрома могут спровоцировать кардиологические, антиретровирусные, противовирусные, иммуномодулирующие средства, химиопрепараты, лекарства для щитовидной железы.

При регулярном злоупотреблении алкоголем возникает слабость мышц плечевого пояса и бедра.

У курильщиков сужаются артерии, из-за чего развиваются заболевания периферических сосудов. Поэтому существует риск ослабления мускулатуры.

Наркотические средства вызывают выраженную мышечную слабость.

Виды мышечной слабости у женщин и мужчин

Отличают несколько видов слабости в мышцах.
Из них:

• Атрофия;
• Гипертрофия;
• Миотония;
• Фасцикулляции.

1. При атрофии объем мышцы заметно уменьшается, что легко выявить при осмотре. Мышца истощается и ослабевает.
2. Гипертрофия мышцы случается, если мышца начинает выполнять роль ослабевшей мышцы.
3. При миотонии наблюдается трудное расслабление мышцы после ее долгого сокращения.
4. Фасцикулляции – подергивания пучков мышц, которые различаются быстротой и неритмичностью.

Самое важное

Под термин «мышечная слабость» подходят 3 понятия: первичная, усталость и утомляемость мышц. В первом случае сила мускулатуры снижена изначально, во втором – на выполнение обычного действия нужно больше усилий, а в третьем – мышца устает быстрее, чем обычно и медленнее восстанавливает силы. Причин тому может быть очень много: от пассивного образа жизни, инфекций, до старения организма. Слабость часто провоцируют хронические заболевания, неврологические расстройства, некоторые медикаменты или другие токсические вещества. Реже всего неприятные симптомы провоцируют генетические заболевания. Чтобы выявить причину патологии, нужно посетить терапевта, который заподозрит нарушения и направит к специалисту узкого профиля. Лечение должно быть направлено на причину появления мышечной слабости. Откладывать визит к врачу или заниматься самолечением не стоит, так вы только усугубите свое состояние.

Когда обращаться к врачу

Если вы регулярно или постоянно стали ощущать слабость в мышцах рук и ног, но она никак не связана с усталостью, переутомлением, то желательно обратиться к врачу.
Слабость станет сигналом для серьезного заболевания. Чтобы выяснять основную причину требуется посетить невролога, эндокринолога, хирурга, терапевта и других врачей, пройти необходимые исследования, сдать анализы.

Если слабость возникает редко, не сопровождается болью, онемением мышц, утихает быстро, то стоит попробовать просто начать правильно питаться, употреблять больше воды, проводить больше времени на свежем воздухе.

В любом другом случае требуется обращение к врачу, перечисленные заболевания требуют медицинского вмешательства, а самолечение может быть опасно для здоровья и даже жизни человека.

Неврологические расстройства

Патологии, которые нарушают работу нервной системы, приводят к ослаблению мышц. Многие такие состояния являются хроническими.

Примеры неврологических расстройств, вызывающих слабость мускулатуры:

• Спондилез шейного отдела позвоночника – разрастание остеофитов (костные наросты), которые сжимают нервы.
• Синдром Гийена-Барре – редкая патология, при которой иммунитет поражает свои периферические нервы.
• Ботулизм – тяжелое токсикоинфекционное заболевание, поражающее периферические нервы.
• Синдром Итона-Ламберта – аутоиммунная болезнь, связанная с нарушением нервно-мышечной передачи.
• Рассеянный склероз – редкая аутоиммунная патология, которая развивается, когда иммунитет начинает повреждать нервы.
• Миастения Гравис – аутоиммунное нервно-мышечное заболевание.
• Спинномозговые травмы могут прервать связь межу нервами и мышцами.

Все вышеописанные состояния могут вызывать мышечную слабость в большей или меньшей степени.

Методы борьбы в домашних условиях

Как только вы почувствовали слабость, успокойтесь и прилягте, дайте мышцах отдохнуть, расслабиться.
Можно попробовать начать принимать натуральный препарат для успокоения нервной системы, например, экстракт валерьяны или Афобазол.

Не лишней будет консультация специалиста. Стоит отказаться от употребления спиртных напитков и курения. Прекрасным вариантом напитка станет обычный чай с ромашкой или мятой.

Попробуйте наладить свой рацион питания, исключите вредные, тяжелые для пищеварения продукты.

Старайтесь выпивать больше чистой воды. Но все эти меры – это временные решения проблемы. Для установления точного диагноза и лечения нужна консультация врача.

Полезные рекомендации по предотвращению патологии

Чтобы не столкнуться со слабостью в конечностях, соблюдайте некоторые правила.
Во-первых, распределяйте правильно свой день. Кроме работы, требуется находить время на отдых. Спите не меньше, чем 8 часов.

Если вы сильно устаете в течение дня поскольку находитесь постоянно на ногах, старайтесь выбрать хотя бы несколько минут, чтобы полежать, расслабиться. Принимайте расслабляющую ванну. Это хороший способ дать отдых как мышцам, и всей нервной системе. Можно добавить ароматические эфирные масла.

Обязательно пересмотрите свое питание. Старайтесь питаться правильно, избегайте вредных продуктов, фастфуда, алкогольных напитков. Если у вас нет сил, чтобы заниматься тяжелыми физическими нагрузками, то начните практиковать йогу. Это прекрасный способ устранения усталости, волнения.

Хорошо помогает массаж. Его можно делать как в медицинском кабинете по назначению врача и в массажных салонах. В процессе массажа хорошо прорабатываются все мышцы тела, он помогает расслабиться, успокаивает нервную систему человека.

Важность правильного питания

Для правильной и здоровой работы мышц необходимо употреблять как можно больше витаминов, полезных микроэлементов.
Полезными продуктами являются:

• Творог (поскольку он богат белком, кальцием);
• Каши (желательно варить каши на воде, употребление в пищу кипяченого молока нежелательно);
• Молоко (не кипятить!);
• Свежие овощи, зелень;
• Витамины C, B, E, D;
• Растительные масла;
• Мед.

Важно отказаться от употребления большого количества сахара, соли.

Избегайте острых приправ. Требуется избегать разных продуктов быстрого приготовления, каш. Не ешьте сосиски, пельмени и другие магазинные полуфабрикаты.

Употребляйте сезонные фрукты, делать свежевыжатые соки. Обходите стороной чипсы, сухарики, соленый арахис, другую пивную закуску. Нужно отказаться от употребления спиртного, курения.

Старайтесь пить как можно больше воды. Обязательно не газированной. Выпивайте в день не менее полутора литров воды. Откажитесь от черного чая, кофе. Лучше пейте травяные чаи. Они позволят расслабить вашу нервную систему. Чем больше овощей, фруктов – тем больше витаминов.

Откажитесь от сладких газированных напитков, даже пакетированных соков, они не содержат ничего полезного, сахар и вредные добавки. Ведение здорового образа жизни, регулярные визиты в поликлинику – лучшая профилактика от болезней.

Проявление этого патологического состояния при вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония – это синдром, характерный для некоторых заболеваний, например, митохондриальной патологии или гормональных нарушений в организме. Это комплекс симптомов, проявляющийся в вегетативной дисфункции сердца и сосудов.

Страдает кровообращение – то есть, достаточно кислорода с эритроцитами не поступает к конечностям больного, а углекислый газ, напротив, не выводится.

Нередки постоянные ощущения сильной слабости или ломоты во всем теле, головокружения, слабости. Иногда, при сильных степенях вегето-сосудистой дистонии дело доходит до частых и продолжительных обмороков, все тело испытывает кислородное голодание.

Что интересно, способ избавиться от этого синдрома состоит в усилении физических нагрузок. Для нормальных обменных процессов необходимо образование молочной кислоты. При снижении физической активности молочная кислота почти не вырабатывается, что только ухудшает состояние больного.

Поэтому, несмотря на сильное ощущение слабости в руках и ногах, нужно двигаться. Начиная с ходьбы, плавно переходить на бег, делать разминки, чтобы сердце начинало работать активнее, ускорялись обменные процессы. Только возможно побороть слабость, иные же способы, включающие в себя лечение медикаментами или народными средствами, увы, не помогут. Напротив, положение может усугубиться – к простой мышечной слабости добавляется учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, появляется одышка, нередки же постоянная тревожность, страх, панические атаки.

Если у Вас вегето-сосудистая дистония, стоит послушать врачей, начать двигаться хотя бы понемногу, тогда и состояние будет улучшаться все сильнее, позволяя увеличивать нагрузку. Вы получите сильный организм, привычный к тренировкам, исчезнет слабость. Искать, а затем устранять причину этого состояния все же нужно – это синдром, поэтому он это следствие.

Основные причины ослабления мышц

Наиболее распространенные причины мышечной слабости такие:

• Пассивный образ жизни. Если человек не использует свои мышцы, не тренирует их, то жировые клетки начинают замещать мышечные волокна. Тогда мышцы ослабляются, их плотность снижается, они становятся дряблыми. Их сила не исчезает, но количество волокон уменьшается, тогда они уже не тек эффективно сокращаются. Человек ощущает по себе, что масса мышц снизилась, тогда ему сложнее выполнить привычные движения, он быстрее устает. Если начать выполнять регулярные физические упражнения, то объем и силу можно восстановить. Но с возрастом мышечная слабость будет более заметной. Чтобы избежать этого, нужно грамотно спланировать тренировки. Пациентам в возрасте лучше заниматься под присмотром инструктора или врача по ЛФК.
• Возрастные изменения организма. С возрастом мышцы становятся менее сильными, а их объем уменьшается. Большинство людей старше 40 лет воспринимают этот процесс, как естественный. Однако многие ощущают дискомфорт от собственного бессилия. Исправить это можно с помощью регулярных физических занятий, которые помогут укрепить мускулатуру и увеличить объем волокон.
• Период вынашивания плода. Быстрая утомляемость мышц может наблюдаться во время беременности и через несколько дней после родов. Это может быть связано с высокой концентрацией стероидных гормонов, а также недостатком железа (анемия), что приводит к ослаблению мускулатуры. Но это нормальное состояние для будущей мамы. При желании женщина может проводить гимнастику, но комплекс упражнений подбирает врач с учетом ее физиологических особенностей.
• Инфекционные болезни. Это еще одна распространенная причина, почему слабеют мышцы. Это происходит на фоне воспалительных процессов. Сила мышц понижается на фоне гриппа, болезни Лайма, сифилиса, токсоплазмоза, менингита, полиомиелита, бешенства. Такое состояние может вызвать вирус Эпштейна-Барра, ВИЧ. Тогда у больного не только ощущается слабость, но и возникает головная боль, сыпь на коже, снижается аппетит, повышается температура, болят суставы, появляется тошнота, рвота и т. д.

Важно. Пожилым людям тяжелее восстановится после травмы, так как обменные процессы замедляются, а тонкие кости более хрупкие. Поэтому лучше заручится поддержкой специалиста.

Мышечная слабость в ногах возникает на фоне атеросклероза сосудов, при защемлении иннервирующего нервного волокна, варикозе, ношении тесной обуви, плоскостопии и т. д. Этот синдром в руках развивается реже, чем в нижних конечностях. Слабость рук может быть вызвана атеросклерозом, защемлением или травмой одного из нервов, резкими колебаниями кровяного давления, инсультом.

Почему возникает еще и сонливость

Слабость во всем теле, сонливость, апатия – эти симптомы знакомы всем, каждый хоть раз в жизни испытывал их на себе. В такие моменты нет сил даже на то, чтобы подняться с кровати или удержать в руках кружку. Постоянно хочется спать, начинается озноб по всему телу.

Симптомы являются тревожными и сигнализируют о том, что с нашим организмом что-то не так. Это едва ли не самые распространенные жалобы, они входят в симптоматику многих патологий.

Часто они проявляются при температуре, вызванной любым воспалением в организме – будь то простуда, бронхит или застуженные почки, температура все равно подскочит. Это нарушает обменные процессы в организме. Человеческое тело – это, в основном, белковая структура. Белки являются основой любых обменных процессов, поэтому они совершенно нам необходимы. У них, как у любого органического вещества, есть называемый температурный оптимум.

Начинается он на уровне 36 градусов, заканчивается на 37. Это всего один градус, при котором наш организм может хорошо функционировать. Идеальна всем известная температура в 36,6 – при ней скорость обменных процессов оптимальна. При выходе за верхние границы температурного оптимума белки теряют свою структуру – происходит денатурация, то есть, распадаются удерживающие белок в состоянии глобулы связи, он разворачивается, теряя возможность функционировать.

При любом повышении температуры мы чувствуем себя такими разбитыми, настолько тяжело переживаем сопутствуемые этим симптомом заболевания.

Слабость в руках и ногах проявляется при интоксикациях – то есть, заражении организма токсинами. Спектр может быть велик – от вирусного или простого гепатита до элементарного отравления.

Еще одна патология, характеризующаяся слабостью в теле и сонливостью – бруцеллез. Заболевание по праву называют одним из самых опасных – это инфекционно-аллергическая патология, заканчивающаяся смертью больного.

Слабость мышц отмечается при многих заболеваниях крови. К ним относятся лейкоз или миелолейкоз. Эта симптоматика может сигнализировать о ревматизме.

При соматических заболеваниях – почечная недостаточность, амилоидоз – то есть, серьезные изменения обмена веществ, ведущие к образованию и депонированию в тканях опасных для нас веществ, Болезнь Крона, являющаяся патологией пищеварительной системы, раковые опухоли.

Болезни эндокринной системы заявляют о себе с помощью слабости, сонливости. Это нарушения гормональной регуляции, которые являются серьезной патологией.

Это будут и болезни нервной системы – неврастения, депрессии, органические поражения, например, эпилепсия.

Диагностика и лечение

Первое, что нужно сделать всем, кто почувствовал мышечную слабость – обратится к врачу. Может понадобиться помощь терапевта, невропатолога, эндокринолога, ревматолога, инфекциониста или генетика. Сначала стоит посетить терапевта, который заподозрит причину нарушений и направит больного к специалисту узкого профиля.

Потом доктор проводит сбор анамнеза, его интересует, какие мышцы ослабли, когда это случилось, степень слабости, провоцирующие факторы, другие симптомы (боль, спазм мышц, дыхательные расстройства, затруднение глотания, нарушение чувствительности), их наличие у близких родственников. Потом специалист оценивает двигательную активность с помощью диагностических упражнений и тестов на рефлексы.

Спектр заболеваний, которые приводят к мышечной слабости, широкий, поэтому для установления диагноза нужно провести такие лабораторные, а также инструментальные обследования:

• Анализы на определение концентрации мышечных ферментов (креатинкиназа, аспартат- и аланинаминотрансфераза, лактатдегидрогеназа).
• Выявление уровня электролитов в кровотоке (кальций, калий), при нарушении баланса которых возникает слабость мышц.
• Иммунологические исследования на обнаружение антител к ацетилхолиновому рецептору и скелетным мышцам, которые могут стать причиной повреждения нервно-мышечных структур.
• Электронейромиографию проводят для оценки процесса проведения нервного импульса.
• МРТ мышц назначают при подозрении на дегенеративные изменения мышц.
• Компьютерную или магнитно-резонансную томографию назначают при подозрении на инсульт.
• Анализ ДНК позволяет выявить специфические мутации, если они присутствуют. Проводят его после консультации генетика.

Лечение мышечной слабости должно быть патогенетическим, то есть, направленным на устранение причины, вызвавшей появление этого симптома. Если это сделать невозможно, например, при генетических патологиях, то терапия направлена на коррекцию и компенсацию нарушения работы мышц и внутренних органов.

При аутоиммунных заболеваниях для устранения хронической слабости используют гормональные препараты и цитостатики, которые снижают выработку антител и агрессию иммунитета к собственным тканям организма. При инфекционных заболеваниях назначаются антибиотики, противовирусные, противогрибковые или противопротозойные препараты.

Если миастения вызвана влиянием аутоантител на миневральный синапс, то для лечения применяются медикаменты, которые улучшают проведение нервного импульса к мышце. Иногда врач назначает тимэктомию (удаление тимуса), а также прием кортикостероидов, иммуносупрессоров.

Если слабость вызвана эндокринными нарушениями, то врач назначает препараты, которые компенсируют недостаток определенного гормона или, наоборот, снижают избыточную активность железы.

Врожденные миопатии и миотонии лечат консервативными методами (физиотерапия, ЛФК, ортопедические приспособления). Больному назначают препараты, которые нормализуют обменные процессы в мышцах, укрепляют их. При поражении внутренних органов, например, миокарда, применяются соответствующие медикаменты, при необходимости устанавливается кардиостимулятор. Восстановить баланс электролитов помогут специальные препараты и диета.

Лечение народными методами

Чтобы побороть слабость мышц, помимо постепенного наращивания физической активности, требуется:

• Включение в рацион белковой пищи – рыба или мясо, желательно с минимальным содержанием жира;
• А от напитков, вроде кофе или чая, а особенно сладких газировок, придется, напротив, отказаться;
• Рекомендуется пить по 2 столовые ложки виноградного сока 2-3 раза в сутки, в течение нескольких дней;
• Стоит принимать по одному стакану картофельного отвара с кожурой 3 раза в неделю;
• В пропорции 1:1 смешать толченые грецкие орехи и дикий мед, принимать каждые сутки в течение нескольких недель;
• Кушать как можно больше йодсодержащих продуктов;
• Ежевечерне выпивать 10% настой пустырника, по половине стакана в сутки;
• Приготовить смесь из 1 стакана сока лимона, половины стакана клюквенного сока, 2 столовых ложек сахара; принимать по половине стакана за полчаса до еды;
• Ежевечерне принимать теплые ванны – температура воды 37-38 градусов – с эфирными маслами горького миндаля, черного перца, шалфея, чабреца, цитрусовыми: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут; с ними можно делать маски.