Витамин B6. Польза для организма, продукты, препараты в ампулах. Инструкция по применению, продукты, в которых содержится, в таблетках, уколы. Показания

Витамин Б6 является одним из витаминов группы В. Он – один из самых необходимых для человека веществ. Имеет витамин б6 название пиридоксин. Он поддерживает защитные силы организма, защищает от вирусов. Этот витамин хорошо растворяется в воде, а потому не находится в организме человека долго и выходит наружу с мочой. Потому накопиться в органах или тканях он не может. Потому потребность в нём необходимо ежедневно восполнять при помощи еды. Пиридоксин устойчив к высоким температурам, а потому после готовки его концентрация в продуктах практически не снижается. Правда, он быстро распадается при воздействии солнечных лучей.

Для чего полезен пиридоксин?

Этот витамин просто незаменим для сильного иммунитета. Он контролирует образование антител, защищающих организм от болезней. Если у человека пиридоксин содержится в крови в нормальном количестве, то иммунитет крепкий, человек редко болеет и чувствует себя хорошо. Также этот микроэлемент помогает выводить из организма человека гомоцистеин – аминокислоту, которая способствует возникновению инсульта и инфаркта. Именно пиридоксин может рассасывать холестериновые бляшки, тромбы и делает кровь более жидкой.

Также витамин В6 выполняет следующие функции:

• регулирует транспортировку в кровь сахаров и минералов;
• стимулирует работу мозга, улучшает умственную работоспособность;
• помогает надпочечникам и щитовидной железе работать нормально;
• участвует в синтезе ферментов и гормонов;
• регулирует объемы жиров в организме;
• регулирует количество холестерина и половых гормонов в крови;
• выводит из организма вредные вещества: токсины и продукты распада;
• при отеках обладает мочегонным эффектом;
• нормализует степень кислотности в желудке;
• помогает образовываться красным кровяным телам;
• нормализует состояние нервной системы;
• играют огромную роль в становлении ДНК, так как восстанавливают нуклеиновые кислоты.

Пиридоксин (Витамин B6) — что это за витамин

Витамин В6 называют также адермин или фактор Y (старые названия, которые использовались при открытии и первичном изучении для чего он нужен организму).
Это общее название химических соединений, проявляющих активность пиридоксина: пиридоксаль, пиридоксин и пиридоксамин. Иначе их называют «витамерами В6», которые имеют большое значение в правильном питании человека для обеспечения нормального функционирования многих органов и систем.

Витамин B6 — какова его роль в организме, за что отвечает и в каких продуктах содержится.

Историю открытия вещества можно разделить на 3 этапа:

1. 1934 год – открытие нового вещества при исследовании препаратов из дрожжей;
2. 1938 год – из дрожжей и рисовых отрубей выделено вещество, которое способствовало излечению симметричного дерматита. Новое химическое соединение было названо адермин;
3. 1939 год – определена структура вещества, оно получило название пиридоксил (пиридоксин).

Анализ на витамин B6

Витамин B6 – кофермент аминокислот, гликогена. Он участвует в выработке адреналина, норадреналина, дофамина, гемоглобина. В организме вещество содержится в мышцах. При проведении анализов в лабораториях витамин B6 выявляют в крови. Основной способ определения молекулы – хроматография. Иногда делается феррихлоридная проба на витамин B6.

Определение витамина B6 с помощью хроматографии

Для определения концентрации витамина B6 анализ крови требует соблюдения ряда ограничений. За 8-12 часов до процедуры перестают кушать, но можно пить негазированную воду без добавок. За 30 минут до забора крови нельзя курить. На исследование берут образцы жидкости из вены.

Анализ назначают, если зафиксированы указывающие на недостаток витамина B6 симптомы у взрослых, детей. Показаниями будут:

• дерматит;
• диарея;
• хейлит;
• стоматит;
• целиакия;
• болезни ЖКТ;
• алкоголизм;
• гипотрофия;
• внутривенное питание.

Анализы крови показаны для определения содержания в крови витамина B6 при алкогольной интоксикации, хроническом инфицировании, продолжительной лихорадке, гипотиреозе – такие больные нуждаются в большем количестве адермина.

Нормальные показания витамина Б6 в крови: 8,7-27,2 нг/мл.

Превышение верхнего порога наблюдается при продолжительном приеме дополнительных объемов адермина. Низкий уровень нередок при кишечных, почечных болезнях, лечении антибиотиками.

Физиологическая роль

Витамин В6 и для чего он нужен организму – главный вопрос при научном исследовании. Попадая в организм человека, в результате многоступенчатых реакций, витамеры В6 превращаются в пиридоксальфосфат — составную часть многих ферментов, катализирующих важнейшие процессы ассимиляции и диссимиляции.

Они следующие:

• синтез гемоглобина;
• гистамина;
• липидный и углеводный обмен;
• этапы синтеза белков, в ходе которых наследственная информация из гена трансформируется в РНК или белок организма.

С его участием синтезируются гормоны и нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, серотонин, дофамин, аминомасляная кислота.

Физиологическая роль:

• Свойства любого организма определяются теми белками, из которых он построен. Единицей строения любого белка являются аминокислоты. Некоторые наш организм способен создавать сам, многие мы получаем вместе с пищей. Важнейшее свойство аминокислот – взаимотрансформация. То есть, если организму в данный момент не хватает для синтеза какой-то определённой аминокислоты, то она может быть создана из другой, имеющейся в избытке. Именно процесс взаимного перехода аминокислот запускает и регулирует пиридоксин.
• Это вещество способствует лучшему всасыванию химических соединений пищи ворсинками тонкой кишки и переносу их к клеткам и тканям.
• Обеспечение жизнедеятельности клеток организма осуществляется благодаря АТФ. Именно аденозинтрифосфат клетки используют в качестве энергетического депо. Лестница реакций, в результате которой происходит синтез АТФ в митохондриях и пластидах, называется цикл Кребса. Течение этого многоступенчатого процесса, в результате которого из поступивших в организм углеводов синтезируется АТФ, происходит под контролем пиридоксина.
• Основное свойство нервных клеток – способность возбуждаться. Возбудимость ЦНС требует обратного воздействия – торможения. Экзальтация, судороги – результат чрезмерного возбуждения и отсутствия торможения в отделах ЦНС, возникает при недостаточном поступлении пиридоксина в организм. Гасится возбуждение воздействием нейромедиаторов: серотонина, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), которые являются продуктами реакций декарбоксилирования. Эта реакция проходит при участии пиридоксина. Для организма он является координатором нормальной работы спинного и головного мозга.
• Благодаря пиридоксину организм синтезирует больше белка сидерофилина, который переносит железо из кишечника в костный мозг. Именно он является органом кроветворения. Железо требуется для создания гемоглобина, входящего в состав красных кровяных клеток. Он обеспечивает транспорт по кровяному руслу кислорода и углекислого газа.
• В6 увеличивает выработку янтарной кислоты и норадреналина, повышающих скорость метаболизма: клетки обновляются энергичнее, омолаживая органы.

Функции

Пиридоксин — это витамин, который отличается химической активностью и участвует во многих процессах организма. К главным его действиям стоит отнести:

• Стимулирование и ускорение метаболических процессов. «Львиная» доля Б6 применяется для пуска и ускорения метаболизма разного типа веществ — антител, ферментов, защитных клеток и механических составляющих, участвующих в строительстве кожи, мышц и костных тканей. Учеными также доказано, что пиридоксин улучшает процесс усвоения белков из продуктов питания, нормализует переработку аминокислот. По этой причине он считается важным витамином для культуристов и детей, у которых прирост веса и рост мышечной массы — общая задача.
• Помощь в синтезе нейромедиаторов. Ответственность за работу ЦНС (передачу нервных импульсов, организацию мыслительных процессов) несут нейромедиаторы. В случае их дефицита возрастает риск появления болезней и проблем с нервной системой. Витамин В6 нормализует процесс выработки этих жизненно важных элементов. Кроме того, он участвует и в ряде других процессов, которые происходят в ЦНС человека. Доказано, что регулярный прием продуктов с этим витамином гарантирует улучшение памяти, прирост работоспособности, улучшение координации и концентрации внимания.
• Обеспечение клеток глюкозой. Пиридоксин активирует выработку в организме элементов, обеспечивающих быстрый перенос глюкозы к клеткам. Это значит, что уровень энергии зависит от достаточности B6 в рационе.
• Ускорение выработки гемоглобина. Витамин отвечает за выработку красных телец плазмы крови. Но здесь его участие косвенное. Он выступает в роли катализатора (ускорителя) протекающих реакций с белками и участвует в производстве гемоглобина.
• Нормализация обмена аминокислот. Рассматривая, для чего нужен витамин Б6, стоит отметить его участие в расщеплении и производстве ряда элементов, среди которых гистамин, глутамин, простагландины и прочие. Каждый из них важен для организма.
• Помощь в расщеплении жирных кислот (ненасыщенных). Упомянутый процесс полезен вдвойне — организм обеспечивается дополнительным запасом энергии за счет расщепления жиров, и снижаются риски накопления лишней массы.
• Поддержка мышечных волокон в тонусе. Доказано, что пиридоксин оптимизирует доставку глюкозы к клеткам, что активизирует обменные процессы. Кроме того, достаточный уровень В6 — гарантия здоровья сердца и стабильной работы внутренних органов.
• Нормализация липидного обмена. Известно, что пиридоксин — элемент, участвующий в оптимизации уровня холестерина и поддержке кровеносных сосудов в должном состоянии. Благодаря такому действию удается избежать проблем с сердцем и сосудами.
• Улучшение работы печени. Действие элемента положительно сказывается и на работе печени. Стабильное поступление витамина гарантирует регенерацию тканей и утилизацию вредных веществ.

Физические и химические свойства

Пиридоксин и все его производные обладают рядом сходных физических признаков.

Химические свойства определяются наличием в составе вещества альдегидной (или аминной) и спиртовой группы:

• кристаллы белого цвета без запаха;
• растворимы в спиртосодержащих жидкостях;
• хорошо растворяется в воде;
• проявляет устойчивость к щелочам и кислотам;
• не реагирует с кислородом воздуха;
• температура плавления — 160˚;
• солнечный и рассеянный дневной свет оказывают разрушительное воздействие, поэтому препараты витамина должны храниться в тёмном месте и тёмном стекле;
• в кислых и щелочных растворах выдерживает нагревание до 100-120˚С;
• при тепловой обработке во время приготовления пищи теряется до 40% витамина;
• быстро всасывается через стенки органов ЖКТ;
• метаболизация происходит в печени;
• выводится из организма почками;

• в клетки попадает в виде фосфатов;
• витамеры В6 легко взаимопревращаются;
• при взаимодействии с кислотами образует соли.

Совместимость В1, В6 и В12

Три гидрофильных витамина группы В – тиамин, пиридоксин и цианокобаломин являются важнейшими коэнзимами ферментов нервной системы.

Тиамин отвечает за биосинтез нейромедиатора ацетилхолина. Кобаламин – за синтез миелина. Пиридоксин – за передачу импульсов между нервными клетками и выработку медиаторов торможения.

Благодаря похожему механизму действия эти вещества могут конкурировать между собой, угнетая, и уничтожая друг друга.

Совместимость В6 и В1

Тиамин (витамин В1) усиливает или провоцирует недостаточность рибофлавина, пиридоксина, ниацина. В6 тратит свою активность на торможение тиамина. Введение инъекционных препаратов и приём лекарств, приобретённых отдельно нужно чередовать.

Совместимость В6 и В12

Витамин В6 разрушается при взаимодействии с В12 (цианокобаламином). Этому способствуют ионы кобальта входящие в состав В12. Поэтому их растворы нельзя смешивать в одном шприце.

Для пополнения дефицита витаминов с помощью инъекций целесообразно проколоть курс сначала одного препарата, а потом другого.

Учёные установили, что вещества, плохо взаимодействующие между собой, в комплексе весьма эффективны для лечения тяжёлых заболеваний нервной системы.

Специалисты решили проблему несовместимости, добавив в препарат, соединяющий В1, В6 и В12, стабилизатор – гексацианоферрат калия.

Стабилизатор предотвращает распад витаминов и негативное взаимодействие между собой. Лекарственные средства, произведенные по этому принципу:

• Мильгамма;
• Комбилипен;
• Нейровитан;
• Нейрорубин;
• Кардонат;
• Нейробион.

Они выпускаются в таблетках и в ампулах.

Для чего нужен пиридоксин организму

Витамин В6 и для чего он нужен организму, изучается относительно недолго. Но уже сейчас врачебная статистика говорит, что более сотни заболеваний и расстройств начинаются с дефицита пиридоксина. А каждый шестой на планете испытывает этот дефицит. Перечислить все проблемы, возникающие при гиповитаминозе В6 невозможно.

В организме человека с ним связано протекание важнейших процессов и профилактика тяжёлых заболеваний:

• синтез трансаминазы в печени для полноценного белкового обмена;
• обмен липидов, что очень важно для профилактики ожирения и поддержания структуры клеточных мембран;
• обмен углеводов, благодаря чему в крови регулируется уровень сахара;
• благотворное влияние на орган зрения;
• профилактика возникновения тромбов;
• оптимизация артериального давления;
• мочегонное действие помогает выводить из организма излишки жидкости, снимая отёки на лице и конечностях;
• снижение риска возникновения онкологических заболеваний;
• с его участием вырабатываются нейромедиаторы и гормоны радости, что оказывает положительное действие на ЦНС и жизнедеятельность в целом;
• снижается возможность образования камней в желчном пузыре и почечной лоханке;
• предупреждение поражений сердечно-сосудистой системы: ишемии, атеросклероза, инфаркта;
• поддержание и повышение иммунитета;
• качественное усвоение тканями магния и кобальта в составе витамина В12, а также синтез соляной кислоты.

Отдельно следует отметить важность пиридоксина для женского организма. Этот витамин поддерживает баланс половых гормонов, снижая риск новообразований. Его необходимо принимать женщинам, использующим гормональные контрацептивы, так как они значительно снижают уровень витамина в крови.

Во время беременности и перед менструацией, когда повышается уровень эстрогена, также необходимо пополнить количество пиридоксина. Конечно, важную роль для женщин играет красота волос и кожи, здоровый вид которых напрямую зависит от достаточного поступления витамина В6.

Для чего нужен организму

Пиридоксин активируется печенью. Путём сложного механизма из него преобразуются коэнзимы, необходимые для:

• Образования порфиринов, нужных для получения гема, составной части гемоглобина;
• Образования ниацина из триптофана;
• Метаболизма жизненно важных аминокислот;
• Образования энергетического резерва – участие в обмене гликогена;
• Синтеза предшественников ДНК – пуриновых нуклиотидов, тимидилата;
• Катаболизма ферментов щитовидной железы;
• Синтеза липидов;
• Выделения веществ, ответственных за передачу импульсов между нейронами нервной системы;
• Выработки медиатора торможения центральной нервной системы, путём отщепления двуокиси углерода от глутаминовой кислоты.

Для чего нужен витамин В6 организму человека

Витамин В6 для бодибилдера

Витамин В6 и для чего он нужен организму бодибилдера не является секретом: первоочередная задача спортсмена — формирование мышечной массы. Мышечная ткань строится из белка. Так как пиридоксин регулирует процессы синтеза белков, то именно этот витамин необходимо употреблять при занятиях бодибилдингом.

Тренировки требуют большой отдачи сил, поэтому ферменты и гормоны, которые формируются в организме при участии витамина В6, повышают выносливость организма и стимулируют обменные процессы.

Яйца и их производные

Яйца полезны для поддержки сил и здоровья. Несмотря на присутствие холестерина, в них содержится и лецитин, который препятствует повышению уровня вредного холестерина. Яйца относятся к продуктам, где есть он, наш витамин В6.

Самое большое количество пиридоксина находится в желтке. Но служить может только дополнительным источником – употребить в сутки 434 грамма яиц невозможно.

Пиридоксин в косметологии

Пиридоксин – основной витамин группы В, который поддерживает здоровье кожи и её производных: волос и ногтей. Чтобы добиться стойкого эффекта, применение наружно препаратов с витамином сочетают с употреблением богатых витамином продуктов.

При недостатке пиридоксина в организме наблюдается:

• появление перхоти;
• зуд, раздражение кожи;
• ломкость и сухость волос;
• усиленное выпадение волос;
• медленный рост ногтей и волос;
• «заеды» в уголках губ;
• конъюнктивиты;
• ломающиеся ногти;

• угревая сыпь;
• чрезмерно сухая кожа головы и всего тела.

При появлении подобных симптомов стоит задуматься о восполнении недостатка витамина в организме.

В косметологии находят применение разнообразные маски для кожи и её производных с добавлением препарата пиридоксина и его аналогов. Грамотное и регулярное использование витамина В6 помогает привести в порядок кожу головы и лица, качество волос и ногтей, нормализовать вес и корректировать фигуру.

Например:

• за счет укрепления корней, выпадение волос значительно снижается;
• ногти приобретают блеск, уменьшается ломкость;
• уходит сальность, нормализуется жировой обмен кожи;
• волосы не загрязняются, становятся эластичными, появляется блеск;
• волосы и ногти растут гораздо быстрее;

  
  Витамин B6 положительно сказывается за здоровье волос и ногтей.

• снимается воспаление на коже, поражённой угревой сыпью, кожа быстро заживляется;
• свойства антиоксиданта поддерживают здоровый вид кожи и замедляют процесс старения;
• за счет стимуляции пиридоксином обменных процессов и правильного питания, появляется возможность снижения и стабилизации веса.

В конце 1970-х годов американские диетологи разработали «чудесную» диету, которая овладела умами страдающих от избыточного веса. Главный секрет волшебной диеты состоял в гораздо большем, чем обычная суточная норма, количестве витамина В6. В совокупности с яблочным уксусом, льняным семенем и соевым маслом он давал замечательный эффект сжигания излишков жировой ткани.

Витамин для красоты

1. Польза для лица

Его в ампулах применяют для лечения внушительного списка патологий в эпидермисе. Даже если ситуации серьезные, средство поможет разрешить проблему. Пиридоксин – это мощный антиоксидант, потому предотвратит быстрое старение кожи.С ним готовятся всевозможные маски для лица.

• Увлажняющая и питательная маска. Нужно перетереть половину банана, залить смесь столовой ложкой сметаны и 1 ампулой пиридоксина. Держится смесь на лице треть часа, затем смывается. Процедуру можно повторять 1 раз в три-четыре дня.
• Маска от угревой сыпи. 1 ст. ложка мёда и 1 ст. ложка кефира заливаются 1 ампулой витамина. Можно дополнить маску 1 чайной ложкой сока лимона. Перед нанесением кожу нужно очистить и распарить. Держать можно треть часа, повторять через каждые три-четыре дня.
• Маска с витамином B6 и B Взять нужно по ½ ампуле каждого средства, 1 ст. ложку кефира и 1 ч. ложку лимонного сока. Маска имеет тонизирующий и омолаживающий эффект. Наносить можно не более чем на четверть часа раз в неделю.

Стоит помнить, что вещество может вызвать аллергию. Потому перед применением лучше обезопасить себя и сделать тест на чувствительность к элементу (нанести на чувствительную и нежную кожу несколько капель препарата и посмотреть реакцию).

Маски с витаминами группы В при регулярном использовании могут сделать лицо и тело моложе и восстановить кожу. Пиридоксин питает кожу, увлажняет её, защищает, восстанавливает и помогает защититься от негативного влияния окружающей среды: холода, жары, солнца, ветра.

Токсичность витамина В6 и противопоказания

Пиридоксин и его аналоги не являются токсичными веществами. Даже длительное применение витамина в качестве терапевтического средства не вызывало негативной реакции со стороны организма. Проводились исследования по различным способам введения в организм животных и человека высоких концентраций пиридоксина длительное время. В некоторых случаях могут возникать аллергические реакции.

С осторожностью следует подойти к приёму пиридоксина людям, имеющим заболевания желудка (гастриты, язву) и других отделов ЖКТ, так как пиридоксин увеличивает процент кислотности. Противопоказано назначение витамина при тяжёлых поражениях печени и ишемической болезни.

Молоко и молочные продукты

Молоко и его производные также относятся к продуктам, содержащим витамин В6. В нем присутствуют белки, кальций, микроэлементы. Рекомендуется к употреблению диетологами для поддержки иммунитета, регуляции работы кишечника. Где есть он, витамин В6, можно увидеть в таблице.

Анализ показывает, что наибольшая концентрация пиридоксина приходится на сыры. Для восполнения суточной потребности требуется 476 грамм.

Суточные нормы витамина для разных групп людей

Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты являются источником многих витаминов и полезных веществ. В том числе и ресурс, где содержится витамин Б6.

Богаче всего пиридоксином атлантический лосось, называемый также семгой. Для восполнения суточной потребности достаточно 250 продукта в день.

Now Foods, Ниацин, 500 мг, 100 капсул

496 ₽

Купить со скидкой

Усвояемость витамина В6 и способы сохранения

Витамин, как все водорастворимые соединения, хорошо усваивается организмом, свободно проникая через клеточные мембраны.

Самое простое пополнение витамина – употребление в пищу продуктов, богатых содержанием этого вещества. К сожалению, различные способы приготовления (термическая обработка, консервация) разрушительно действуют на химические соединения, и значительное количество витамина пропадает.

Консервация «съедает» до 50-70% пиридоксина, заморозка отнимает у продуктов около 40%, а температурное воздействие разрушает витамин В6 на 80-90%.

Поэтому полезнее употреблять в пищу больше сырых овощей и фруктов, добавлять в рацион отруби и проростки злаков, есть орехи, использовать при выпечке дрожжи. Термическое воздействие можно «смягчить» паровой обработкой (вместо жарки) или оборачиванием запекаемого продукта в фольгу.

Формы выпуска

Синтетическим путём были получены химические аналоги витамина:

• Пиридоксальфосфат – выпускается в таблетках, покрытых оболочкой по 0,01 и 0,02 г;
• Пиридоксин гидрохлорид – таблетки по 0,002, 0,005, 0,01 г, ампулы по 1 мл 1% и 5% раствора.

Пиридоксин гидрохлорид легче, чем пиридоксальфосфат проходит через клеточные мембраны и быстро попадает из крови в головной мозг. Но если у пациента патология печени, недостаток цинка, магния – пиридоксальфосфат предпочтительней.

Можно ли пить из ампул витамин В6

Часто можно услышать предложения в модных женских журналах пить адермин прямо из ампул. Некоторые советуют пить, даже не разводя водой. Смысл этих рекомендаций неясен.

Состав ампульного вещества рассчитан на всасывание витамина через кровь. Тем самым обеспечивается его быстрое поступление в организм, особенно при кишечных отравлениях, токсикозах у женщин, сопровождающихся рвотой и диареей.

В ампулах назначается пиридоксин больным с язвенными поражениями пищеварительной системы, чтобы исключить его контакт с кислотным желудочным соком.

Выпив концентрат из ампулы, человек может обеспечить ожог слизистых и желудка и бурную аллергическую реакцию. А незащищенное вещество, пройдя через пищеварительный тракт, потеряет свою активность

Как принимать таблетки

Таблетки, особенно защищенные оболочкой (капсулой), рассчитаны на прохождение через недружественную среду пищеварительного тракта, без потери полезных свойств.

Их следует принимать между приёмами пищи или с едой. Дневную дозу лучше разделить на равные части.

Большая доза пиридоксина должна приниматься утром людьми, страдающими нарушениями сна. Принимая пиридоксин нужно помнить о совместимости его с остальными витаминами и макроэлементами.

Таблица 5. Взаимодействия пиридоксина

Справка! Всасыванию витаминов препятствует активированный уголь.

Дефицит витамина В6 в организме

Витамин В6 и для чего он нужен организму, описано выше.

Поэтому очевидно, что недостаток пиридоксина имеет следствия более серьёзные, чем передозировка:

• подавленность, депрессия;
• проявление дерматитов;
• гипертония;
• малокровие;
• общая вялость, слабость;
• бессонница;

• камни и песок в почках;
• повышение уровня агрессии;
• сильная возбудимость нервной системы;
• психозы;
• подавление деятельности сердца;
• негативное влияние на состояние сосудов и показатели свёртываемости крови;
• обострение старых заболеваний.

Дефицит пиридоксина у детей проявляется в виде общей слабости, мышечных болях и спазмах, онемении конечностей, у девушек – предменструальным синдромом.

Чем опасен дефицит?

Недостаток витамина B6 развивается при нарушении обменных процессов и неправильном рационе. Первые проявления дефицита:

• Ухудшение внешнего вида кожи — появляется хейлоз, себорея или дерматит. Наиболее подверженными считаются области возле носа и глаз.
• Нехватка проявляется зудом головы и увеличением перхоти.
• Трещины в уголках рта, заеды.
• Стоматит и прочее.

Если игнорировать первые проблемы, то дефицит приводит к более серьезным последствиям:

• Конъюнктивиту и проблемам со зрением. Главная причина — нарушение нормальной работы ЦНС.
• Проблемам с нервной системой — появлению раздражительности, ухудшению работоспособности, ощущению постоянной тревоги и потере сна.
• Сбоям в работе ЖКТ. Главные признаки — рвота, ухудшение аппетита, тошнота и прочие. Такие симптомы в 90% случаев проявляются в период беременности.
• Ухудшению работы головного мозга. Уже подмечено, что недостаток витамина приводит к уменьшению умственной выносливости, снижению гибкости ума.
• Сбоям в работе кровеносной системы, что обусловлено низким уровнем производства ферментов плазмы. Проблема дает о себе знать скачками давления, появлением малокровия, болезнью сосудов и так далее.
• Снижению иммунитета и чрезмерной болезненности. Главная причина — снижение выработки Т-лимфоцитов. Опасность в том, что рассматриваемый симптом проявляется поздно, когда легкие стадии дефицита остались в прошлом.
• Поражению суставов, артриту. При этом артрит развивается при регулярной нехватке элемента (в течение 2-3 лет).

Избыток пиридоксина и симптомы передозировки

Допустимые нормы суточного приёма витамина В6 — 50-100 мг. При длительной передозировке (увеличении дозы в 50-100 раз) через несколько лет развивается состояние гипервитаминоза, которое может иметь неприятные последствия.

Они следующие:

• судороги;
• головокружения;
• тошнота;
• кожная сыпь;
• онемение губ, рук и ног;
• анемия;
• обморок;
• нарушение координации;
• угнетение процесса лактации;
• точное и подробное запоминание сновидений.

Такие явления крайне редки, так как витамин В6 не имеет тенденции к накоплению, и его излишки быстро удаляется из организма с мочой.

Симптомы передозировки исчезают в скором времени, для чего нужно прекратить приема препаратов пиридоксина.

Естественное восполнение

Б6 необходим для многих биохимических процессов. Он принимает участие в выработке гормонов, в том числе половых и серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Обмен веществ, правильное усвоение белковых соединений, образование эритроцитов также находится под патронажем пиридоксина. Благодаря Б6 мы получаем защиту от резких скачков уровня глюкозы. Суточная норма в среднем составляет 2 мг. Потребность различна, зависит от возраста и состояния здоровья. Большее количество пиридоксина требуется при следующих состояниях:

• беременность, грудное вскармливание младенца;
• стрессы, повышенные физические и психические нагрузки;
• заболевания сердца и сосудов;
• проживание в условиях низкой температуры;
• диетическое питание с высоким содержанием белка;
• работа на химическом производстве.

Now Foods, Ниацинамид, 500 мг, 100 капсул

495 ₽

Купить со скидкой

При таких состояниях потребность возрастает до 5 мг. Длительное недополучение необходимого количества B6 приводит к гиповитаминозу, который проявляется симптомами:

• угнетением функций нервной системы – вялость, апатия, раздражительность, депрессия;
• заболевания кожных покровов – дерматиты, псориаз, герпес;
• угнетение интеллектуальных процессов;
• судорожный синдром верхних и нижних конечностей.

Для того чтобы избежать дефицита, необходимо знать, в каких продуктах содержится витамин B6.

Если посмотреть на химический состав любого источника питания, то легко найти такой, где он, витамин В6, есть. Список велик. В него включены фрукты и овощи, мясо и молоко, яйца, морепродукты, растения, орехи и грибы. Источники, содержащие витамин В6, неравноценны. В некоторых находится большое количество пиридоксина, в других присутствие минимально. Для того чтобы правильно составить свой рацион, сначала нужно получить информацию, в каких продуктах содержится больше всего витамина В6.

Показания к применению

Список показаний:

• акне у подростков и молодых людей;
• людям, принимающим стероиды;
• безрезультатные попытки снизить вес;
• женщинам при повышении уровня эстрогена (беременность, предменструальный период, применение оральных противозачаточных препаратов);
• сахарный диабет;
• токсикозы (комплексная терапия);
• атеросклероз;

• сердечно-сосудистые проблемы (риск инфаркта);
• дерматозы: псориаз, угревая сыпь, радужный лишай, диатезы;
• ночное моченедержание;
• токсикозы;
• детский аутизм;
• хронический алкоголизм;
• похмельный синдром, выведение из запоя;
• радикулит и другие нарушения позвоночного отдела;
• страхи и мании;
• болезни Литтла, Меньера, эпилепсия.

Витамин B6 при алкогольной интоксикации: способы применения

Казалось бы, что общего между алкоголем и витаминами? На самом деле витамины при алкогольной интоксикации нашему организму очень нужны, по сути, они выступают главными помощниками по устранению отравления.

• Во время употребления алкоголя наш организм становится значительно слабее, он теряет запасы витаминов и микроэлементов, поскольку они быстро выводятся во время мочеиспускания.
• Пиридоксин положительно влияет на работу печени, а также обладает детоксикационным действием.
• Народные знатоки утверждают, что витамин B6, который выпускается в ампулах можно принимать внутрь. Делать это стоит следующим образом: в 100 мл воды растворить содержимое 1 ампулы, перемешать и выпить. Таким образом алкоголь в организме переработается значительно быстрее, а симптомы «недуга» будут менее заметны.
• Также бытует мнение, что пиридоксин нужно принимать заранее, непосредственно перед предстоящим мероприятием. Первую дозу препарата нужно принять за 10 час., а вторую – за 4 час. до употребления спиртного. В сумме можно принять до 150 мл вещества, однако, нужно понимать, что такие дозы считаются не суточными, а «лекарственными». Принимать препарат можно в любой форме, однако, гораздо удобнее это будет сделать, приняв витамин в форме таблеток.

B6 и алкоголь

• В случае сильной алкогольной интоксикации необходимо прибегнуть к помощи капельниц. Как правило, для капельниц используют глюкозо-солевые растворы и витамины. Преимущество капельниц в том, что вещество, которое таким образом вводят в организм, попадает прямо в кровь, а значит, действует быстро и эффективно.
• Важно отметить тот факт, что подобная терапия витамином B6 не является первой медицинской помощью при алкогольной интоксикации. Если у человека сильное отравление алкоголем, его необходимо срочно доставить в больницу, а перед этим нужно обеспечить ему полный покой и обильное питье. Ставить капельницы самостоятельно себе или больному без соответствующих навыков категорически запрещено. Во-первых, вы можете навредить человеку тем, что не правильно поставите капельницу, во-вторых, вы сможете навредить человеку, вводя ему не те препараты.

Источники витамина В6

Адермин (витамин В6) — один из тех, которые синтезируются бактериальной микрофлорой в толстом кишечнике человека.

Содержание разных форм витамина в растениях и тканях животных может значительно отличаться:

• Пиридоксин отсутствует в органах растений, или содержится в минимальном количестве. Богаты этой формой адермина питайя – съедобные плоды кактусов. Содержится он в молочной продукции и в мясе. Быстро разрушается при термообработке, поэтому в приготовленном мясе его почти не остаётся. Вегетарианцам следует употреблять овощи, у которых покровы соприкасались с землёй (морковь, свекла, картофель, репа).
• Источниками пиридоксаля являются капуста любой разновидности, мясо и зелёные части некоторых съедобных растений.
• Пиридоксамин можно получить из мышечных волокон животных и птицы.

Рисовая, пшённая или гречневая каша на завтрак удовлетворяет суточную потребность человека в пиридоксине. Лучше, если каши и салаты заправляются растительным маслом, которое богато витамином В6. Рекомендуется ежедневно включать в рацион свежие фрукты и овощи (лимон, клубнику, черешню, бананы, помидоры, капусту) и свежеприготовленные соки.

Содержание в продуктах питания

Таблица 1. Наибольшее содержание вещества в пищевых источниках

В каких продуктах содержится витамин В6?

Витамин В6 в ампулах

Пиридоксин в ампулах продаётся в аптеках под разными названиями.

Препараты имеют идентичный состав и отличаются только наименованием производителя:

• Пиридоксин-Виал.

• Пиридоксин-Буфус.
• Пиридоксина гидрохлорид.
• Пиридоксин.
• Витамин В6.

Помимо использования для инъекций, витамины в ампулах используются в косметологии. Жидкий пиридоксин гораздо удобнее добавлять в шампуни и крема, чем измельчать таблетки или растворять порошки. Прием такой формы витамина орально желаемого эффекта не приносит.

Грибы

Грибы имеют высокую пищевую ценность. В составе большое количество растительного белка, витамины и минералы. Калорийность грибов низкая, что полезно при диетах. Состав и количество углеводов близки к растениям, сами же грибы выделены в отдельное царство, потому что не содержат хлорофилл. Если смотреть, в каких еще продуктах содержится пиридоксин, то грибы займут достойное место в списке источников.

Полезней всего при заготовках на зиму высушивать белые грибы для сохранения питательных веществ. 487 грамм грибов в день поддержат необходимый уровень пиридоксина.

Витамин В6 в таблетках

Чаще всего пиридоксин назначается в форме таблеток (капсул, драже), которые удобно принимать. Они быстро и легко усваиваются организмом. Моновитамины – препараты, которые содержат чистый пиридоксин и используются для лечения острой недостачи витамина.

В продаже встречаются такие как:

• Пиридобене.
• Пиридоксина гидрохлорид.
• Бартел Драгз Витамин В6.
• Витамин В6.
• Пиридоксин-Н.С.

Кроме того витамин В6 входит в мультивитаминные комплексы, назначаемые для профилактики в осенне-зимнее время, при пониженном иммунитете.

Они такие:

• Мильгамма.

• Ангиовит.
• Магне В6.
• Биотредин.
• Пентовит.
• Полиневрин.

Все препараты взаимозаменяются, употребляют их после приёма пищи в дозе, определённой врачом, или указанной в инструкции.

Назначения лечебные и профилактические существенно различаются по количеству и срокам приёма. Ориентироваться на инструкции можно только при употреблении в целях профилактики. В остальных случаях курс приёма определяет врач.

В продаже имеются многочисленные минерально-витаминные препараты, такие как Компливит, Алфавит, Мульти-Табс, Центрум, Витрум, которые можно использовать самостоятельно для поддержания иммунитета в различные периоды жизни.

В каких витаминах содержится B6

Адермин включен во множество комбинированных комплексов. Названий препаратов с витамином B6 немало: Магне B6, Магнелис, Гинко билоба и другие. Есть две формы выпуска: таблетки, растворы для инъекций. Адермин назначают для:

• активизации регенерации тканей;
• улучшения состояния ЦНС;
• предупреждения болезней сердца, сосудов;
• лечения дерматита;
• стабилизации метаболизма;
• стимуляции кроветворной функции.

Инструкция по применению витамина B6 в ампулах рекомендует прибегать к средству при отравлениях – пиридоксин считается эффективным антидотом.

Популярностью пользуется Панангин плюс витамин B6. Его принимают дважды ежедневно по 2 таблетки во время трапезы в течение месяца. Препарат снижает тревожность, улучшает функционирование ЦНС, повышает способность сопротивляться стрессам. На фоне приема добавки снижается опасность атеросклероза.

Панангин Плюс Витамин B6. Фото: natulife.ru

Полезен Пустырник с витамином B6. Эта биологически активная добавка рекомендована при климаксе, на фоне агрессивного, тревожного поведения. Она помогает при болезнях сердца, сосудов, нервной системы. Комбинированный продукт полезен в период повышенных стрессовых нагрузок, переутомления.

Витамины Магне B6 – пожалуй, самый известный аптечный продукт с адермином. Включение пиридоксина повышает усвояемость магния. Препарат полезен при плохом сне, спазмах, тревожных приступах и повышенных нагрузках. Его назначают элементом комплексного лечения нервных расстройств. Магне B6 облегчает состояние, если ощущается сердцебиение. Препарат разрешен с 6-летнего возраста. Показано принимать до 3 ампул (или 6 таблеток) в день.

Магне B6 по 60 таблеток. Фото: vseapteki.ru

У Магне B6 аналог – витамин Магнелис B6. Этот комплекс взрослым показан ежедневно в количестве 6-8 таблеток. Детям его назначают, если вес больного больше 20 кг. Суточная норма – 4-6 таблеток. Магнелис B6 советуют принимать при сниженной концентрации магния в кровеносной системе. Как только показатели выравниваются, курс заканчивают.

Линейка Магнелис B6. Фото: vklimakse.ru

Это любопытно! Пиридоксин усиливает действие диуретиков, сердечных гликозидов, глутаминовой кислоты.

Витамин B6 в ампулах

Раствор пиридоксина фасуется в ампулы емкостью 1 мл. Концентрация медикамента – 50-100 мг в 1 мл. Оптимальный вариант выбирают, ориентируясь на потребности организма, возраст и диагноз пациента. Жидкий витамин Б6 используется реже таблетированного. Его назначают, если больной в обмороке, коме или страдает сильной рвотой. Уколами адермин вводят при психических нарушениях, в восстановительном периоде после резекции ЖКТ. В стационаре препарат вводится инъекционно, если больной нуждается в очень высокой дозировке. Обычно это разовое мероприятие.

Уколы пиридоксина показаны при проявлениях авитаминоза, гиповитаминоза:

• дерматит;
• себорея;
• стоматит;
• трещины на губах;
• нарушения сна;
• конъюнктивит;
• тошнота;
• потеря аппетита.

Показаниями к назначению курса уколов выступают:

• лейкопения;
• анемия;
• гепатит;
• радикулит;
• невралгия;
• неврит;
• гипертензия;
• диабет;
• депрессия;
• аутизм;
• дерматит.

Пиридоксин показан при лечении эпилепсии. Он снимает тяжелые симптомы выхода из запоя. Адермин – антидот изониазида, гидразина. Уколы рекомендованы, если после приема опасного соединения прошло больше часа.

Нормы назначения при:

• паркинсонизме – 0,1 г ежедневно; 20-25 уколов в курсе;
• судорожном синдроме – 30-600 мг ежедневно;
• депрессии – 0,2 г ежесуточно.

Препарат вводят под кожу, в мышцу, вену.

Пиридоксина гидрохлорид 50 мг/мл. Фото: borimed.com

Витамин B6 в таблетках

В косметологии витамин B6 ценится за способность улучшить здоровье кожи, замедлить старение. Чаще используют таблетированное средство, мази с адермином. В аптеках продаются составы:

• моновитаминые;
• поливитаминные.

Подобрать оптимальный вариант поможет специалист. Для красоты кожи, ногтей, для волос витамин B6 обычно получают с комбинированным таблетированным продуктом. Такие средства комплексно влияют на организм человека; компоненты усиливают друг друга. Разработано множество сложных составов с пиридоксином. Есть, например, специальные средства, направленные на омоложение кожи лица: витамин Б6 для этого подходит благодаря способности замедлять процессы старения. Если выбирают средства для лечения конкретной болезни, чаще прибегают к моновитаминному продукту.

Чистый B6 выпускается под названиями:

• Пиридоксина гидрохлорид;
• Витамин B6;
• Бартел Драгз Витамин B6.

Капсула, таблетка содержит 10-100 мг вещества.

Витамин B6 100 мг. Фото: shop.usa-4u.eu

Препарат показан при хейлозе, себорее, глоссите. Его выписывают на фоне:

• полиневрита;
• рвоты;
• тошноты;
• конъюнктивита;
• патологий ЦНС.

Благодаря минимальному набору противопоказаний витамин B6 (запрещен только при непереносимости, ишемии и язве) часто используют как элемент комплексного лечения:

• туберкулеза;
• гепатита;
• анемии;
• псориаза;
• диатеза;
• энуреза;
• лейкопении.

Средняя профилактическая суточная доза:

• взрослым – до 4 мг;
• детям – до 2 мг.

При невралгии тройничного нерва назначают 0,3-0,4 г адермина. На фоне сердечной недостаточности рекомендовано ежедневно принимать 0,1 г препарата.

Инъекции витамина В6

Внутримышечное или внутривенное использование препаратов с содержанием пиридоксина назначается в случаях, когда по каким-то причинам приём таблеток невозможен или малоэффективен.

Случаи следующие:

1. Терапия требует значительной дозы витамина, которая не может всасываться через органы ЖКТ при приёме таблеток и должна поступить в кровяное русло. Например, при диабете, некоторых отравлениях, расстройстве кроветворной функции, заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
2. Человек не в состоянии принимать таблетки. Причиной этого могут быть психические расстройства, обморок, рвота, подключение к аппарату искусственного дыхания.
3. Нарушения работы ЖКТ, при которых не происходит нормального всасывания препарата. Такие явления могут быть следствием операций, язвенной болезни, дефектов эпителия тонкого кишечника.

Можно отметить болезненность уколов с пиридоксином. Для снижения боли в препараты для инъекций включают лидокаин.

Суточная потребность

При планировании рациона стоит учитывать следующую норму пиридоксина:

• Взрослый человек, имеющий крепкое здоровье, нуждается в 2-2,5 мг В6 в сутки. В среднем, это эквивалентно приему 0,6 кг бананов или 0,3 кг рыбы.
• Дети сразу после рождения и до шести месяцев нуждаются в 0,2-0,3 мг.
• С возрастом потребность в элементе растет. Так, с шестимесячного возраста организм нуждается в 0,5 мг, а к 8-10 годам уже в 1,5 мг в сутки.
• Организм женщин в периоды лактации и беременности требует 2,5-3,0 мг витамина в день.

Потребность в пиридоксине возрастает в следующих случаях:

• В период приема противозачаточных таблеток или лекарственных препаратов с содержанием эстрогена.
• В период беременности, когда организм синтезирует повышенные объемы эстрогена.
• Во время прохождения диеты. Часто неспособность сбросить лишний вес вызвана дефицитом этого полезного элемента.
• В период приема стероидов (кортизона в том числе).
• За 14 дней до начала менструального цикла.
• В подростковом возрасте, когда в активной стадии работы находятся жировые железы.
• При занятиях спортом или тяжелом физическом труде и так далее.

Взаимодействие с другими веществами

Необходимо добиться лучшего усвоения организмом пиридоксина (витамина В6), чтобы достичь максимального лечебного эффекта, для чего нужно помнить о взаимодействии препаратов и их взаимном влиянии друг на друга.

Например:

1. Витамин В6 лучше усваивается совместно с витаминами В2 и В5.
2. В1 и В12 нейтрализуют воздействие В6.
3. Лекарства против болезни Паркинсона антагонисты пиридоксину.
4. Пеницилламин и циклосерин снижают его эффективность.
5. Пиридоксин повышает эффективность мочегонных средств.
6. В комплексе с магнием осуществляет поддерживающую терапию при диабете.
7. Приём до употребления алкоголя снижает степень опьянения.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Как правильно делать уколы?

После посещения врача и установки диагноза часто назначаются уколы витаминов Б1, Б6, Б12. И вот здесь стоит принять решение — делать инъекции самостоятельно или же привлекать к помощи медицинских работников.

Уколы B6 и B12 обычно делаются внутримышечно. При этом имеется два варианта:

• колоть в бедро;
• колоть в ягодицу.

Первый вариант хорош тем, что удается легко сделать работу самостоятельно.

Алгоритм действий прост:

1. Ваткой со спиртом обрабатывается место укола (руки должны быть чистыми, их также можно обработать).
2. Вскрывается ампула с веществом.
3. На шприц надевается игла.
4. Выпускается воздух, набирается препарат.
5. Далее следует нажатие на поршень до момента, пока жидкость не показывается из края иголки (воздух из шприца должен выйти полностью).
6. Резким движением в нужное место вгоняется игла, и медленно вводится препарат.
7. Место укола обрабатывается спиртом.

Стоит учесть, что уколы Б6 и Б12 достаточно болезненные, поэтому делать их рекомендуется с четким соблюдением приведенной техники.

Витамин B6 при отравлении животных, собак: дозировка

Пиридоксин можно по праву считать универсальным препаратом, поскольку применяют его и для людей, и для животных. Собаки очень часто подбирают различные крошки и остатки еды, гуляя по улице. Зачастую именно на улице животные могут найти «подарки» в виде различных ядов. Одним из видов противоядия является витамин B6.

Эффективно данное средство в случае отравления животного изониазидом. Последний является медикаментом, который используют для лечения такого недуга, как туберкулез.

• Если после прогулки вы видите, что животное утратило активность, стало сонливым, у него слишком обильно выделяется слюна, начались судороги, действуйте немедленно
• Для животного весом около 20 кг понадобится примерно 5 мл вещества
• Если животное крупнее, то понадобится около 7 мл вещества
• Вводим внутримышечно
• Важно понимать, что сделать пиридоксином передозировку очень трудно, поэтому не колите дозы меньше, нежели указано выше. В противном случае витамина может быть мало и нужного эффекта он не окажет
• После введения препарата животное нужно отвести в ветеринарную клинику. Если судорог у собаки нет, можете также дать ей 20 мл растворенного в воде активированного угля. Для этого залейте смесь в шприц и введите в пасть (без иглы)